吃完饭就犯困，不是吃撑了，是脾虚！88岁老中医靠1物健脾胃

不少人反映自己刚吃完饭就开始打呵欠，甚至躺下就能睡着，这样的犯困的现象越来越严重，在白天特别常见。但是到了晚上，精神反而变得特别好，整个人特别精神，搞不懂这是因为什么？

一般情况下，我们经常将这种吃饱就犯困的情况，说成是吃多了、吃撑了，按理说也应该是如此。但是88岁老中医表示，除了吃撑会有犯困的现象，脾虚时也会出现不断犯困的情况，尤其是精神会变得特别疲惫，常常会出现吃完饭，就想歇一歇、睡一觉的想法，这是典型的脾胃虚弱现象，需要及时调理。

当脾虚越严重，那么困的程度就越严重，一个人的脾胃运化如果失常，就会影响到大脑的供血，此时身体会有严重的犯困现象，一旦出现，不要忽视，脾胃可能已经支撑不住。那么脾虚还有那些症状，可以作为判断依据呢？

1.食欲不振

脾虚的一大来源是因为湿气重，此时身体不会有太强烈的饥饿感，反而会有食欲不振、消化功能下降的情况。但是吃了东西之后，又会马上产生饱腹感，这是胃强脾弱的表现。

2.排便异常

当你发现大便变得黏腻、软烂时，很可能是脾胃运化异常导致，大量的湿气涌入，会出现宿便软烂的情况，还会黏在马桶上冲不走，要及时调理。

3.舌苔厚白

脾虚的人还有一个典型的症状，那就是舌苔厚白，说明体内的脾胃运化已经不通畅，甚至是受阻，与正常时的红润舌苔，有明显差别。

有脾胃虚弱之症，建议你趁早调理，多运用一物，或许有助于健脾养胃。

脾虚的"修复器"找到了，不是生姜，若常吃，强胃健脾，88岁老中医常喝！

说起健脾的高手，很多人第一个念头想到的就是生姜。其实生姜虽有一定的健脾作用，但是真正的脾虚"修复器"却并非是它，而是

西 渭 黑 糯 茶

。含有强胃健脾的3种食材：黑糯米、丁香叶、桂花。

黑糯米：是一种温和的食材，有很好的补益作用，尤其针对脾胃虚寒、运化不畅情况有很好的调理作用。

丁香叶：是一种药食同源的食材，可入脾胃，具有健脾养胃、驱寒止疼的作用，缓解脾胃虚弱造成的食滞、腹泻、呕吐等症。

桂花：为"百药之长"，可以"散冷气"，具有健胃、生津、化痰的作用，暖胃健脾，改善脾胃运化。

单样补充比较费时和耗成本，所以可以选择三种食材合成的

西 渭 黑 糯 茶

，能够达到喝一补三的效果，即健脾又养胃，还可以增加食欲，把脾虚调回来。

除此之外，平时睡觉的时候，要注意对腹部的保暖，防止寒气侵入，诱发脾胃虚弱情况。平时的饮食也要注意，每餐七分饱，不可过多过少，都会对脾胃造成负担，不利于脾胃的健康发展。