感冒发烧能不能吃鸡蛋？听听医生怎么说！

记得以前发烧或者感冒，家里的人就会说，饮食要清淡些，千万不能吃鸡蛋和鸡肉哟，这真的不能吃吗？


为什么那么多人会认为鸡蛋和鸡肉不能吃？

从营养方面分析，是因它们含有的蛋白质高，食物的热效应大，时间也长，而生病一般都是以躺的为主，新陈代谢下降，消耗热量减少，因此食物所产生多余的部分热量只有增加体外散热的方式把这些热量给消耗掉，于是摄入这些食物后，身体会感觉有些发热，被大家误解加重病情。

但真正的发烧发热是机体中枢的调定点上移引起体温升高，和这个食物热效应导致身体发热是不同的。

其实生病，是可以吃鸡蛋和鸡肉

身体生病的时候，是需要大量“士兵”——抗体，与病毒做斗争的，而抗体的合成营养物质就是蛋白质，因此这时候吃鸡蛋和鸡肉是可以促进抗体的生成的，有助于病情好转。

饮食更不能太过于清淡，应更加注意饮食的搭配，营养均衡。