94岁老人血管内壁光滑如40岁，因每周吃一“酸”，坚持做三件事

血管遍布在我们的身体各处，血管就好比一条管道，管道正常流通时，血液和营养物质可以正常地输送到我们身体各个器官，一旦血管出现问题，身体各个器官都无法及时得到血液和氧气的供给，从而影响各个器官的正常运转，极有可能出现脑梗、心梗等心脑血管疾病，所以在日常生活中，我们需要时时刻刻保护好血管。

什么地方容易血管阻塞？

一、冠状动脉。

冠状动脉易发生血管阻塞，患者会出现心梗、心绞痛等，甚至严重时可导致死亡。

二、小肠，肾等组织部位。

如小肠、肾脏等处的血管堵塞，容易引发肠坏死、肾栓塞等。

三、周围动脉内的血管。

当血管阻塞位于周围动脉的血管内时，患者就会出现下肢间歇性跛行，下肢疼痛等症状。

四、脑血管

脑内血管出现堵塞，脑细胞会出现坏死，轻度病人会出现腔隙性脑梗，严重病人会出现偏瘫，牙齿松动，丧失生命等等。

94岁老人血管内壁光滑如40岁，因每周吃一“酸”

94岁的老中医宋祚民，在《养生堂》节目中曾说过养护血管的方法，据了解，老中医宋祚民的血管内壁光滑如40岁的中年人，原来他的方法是经常补充——黄花草油酸，首先准备具有活血化瘀功效的有几种药材：月见草、亚麻酸、亚油酸、植物缁醇脂5味中药食材，浓缩配比在一起而成，能更有效的活血化瘀、疏通血管，降低血脂，适合一些长期血脂偏高的人，将这些中药全部放入锅中，加入适量的水，小火熬煮1.5小时左右，最后滤渣制成黄花草油酸即可饮用。

由于高血脂在中医上是因为血液中的脂肪堆积过量所导致的血液混浊的症状，通过补充一些具有活血化瘀功效的中药材，从根源上疏通血管，改善高血脂体质，对控制调理血脂起到良好的作用，要经常补充黄花草油酸。

日常还要坚持以下三件事，减少血管堵塞

一、注意饮食调理

饮食上注意均衡营养，保证全面的营养，远离盐分过多，糖分多高，油脂过高的食物，保持体重正常，预防体重超标，可以多吃富含水分及膳食纤维的食物，热量也低，比如蔬菜，豆制品，水果等，用植物油脂替代动物油，比如玉米油，菜籽油等，少吃富含动物油脂和胆固醇的食物。

二、改变饮食烹饪方式

三餐饮食注意按时就餐，食物烹饪方式尽量选择蒸煮的方式，油炸，烧烤类的方式尽量减少，减少反式脂肪及饱和脂肪的摄取，饮食注重荤素搭配。日常饮食可以多选择新鲜的蔬果如 西兰花 ，白菜，菠菜，空心菜，甘蓝，苦瓜，橘子，苹果，草莓，哈密瓜等，日常注意多喝水，保持心情愉快。

三、调整生活方式

养花：不仅是闲情逸致，而且是一种健康养生的方式。养花需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等步骤，进行这些活动就需要全身进行不停的运动，进而达到全面锻炼身体的目的。养花还可以愉悦心情、陶冶情操，因此养花潜移默化的健身作用不容小觑。

餐前运动：运动后身体进入恢复阶段，身体就会从血液中摄取脂肪来补充脂肪存储库，进而达到血脂下降的目的。在每次进餐前，上- 顿的食物基本上都消耗掉了，而此时进行快步走所消耗的能量，大部分来自血液中的脂肪。如果运动量大，身体就需要动用体内原来储存的脂肪，为运动提供足够能量。因此，餐前短时间快步行走对降血脂的作用既直接又快速。