能改变你记忆的四种心理学效应

心理学上，人的记忆往往不是那么可靠，有很多效应都能或多或少的影响人们的记忆。包括增强，削弱与改变。今天便来介绍其中的四个。

1.稀奇古怪效应（Bizarreness effect）

稀奇古怪效应是指奇怪的东西要比普通东西更加容易被记住。

目前，此效应是否真的存在的在心理学界仍然有争议。一些研究表明它确实存在，一些心理学家则认为它不存在，还有一些人则认为奇怪的东西会导致更糟糕的记忆。

为什么会有这种心理效应呢。心理学家麦克丹尼尔和爱因斯坦认为，效应的本质不是增强记忆，而是奇怪的信息的与众不同使它们的编码更容易。因为人的大脑有忽略熟悉信息而优先关注新的信息的功能。

2.选择支持性偏差（Choice-supportive bias）

人们倾向于认为自己的做出的选择比实际情况要好，认为事件中积极的特征是由于他们的选择，而消极特征是由于他们没有选择。

简单的说，就是人们在做出选择后，都会认为自己做出的选择是最好的，而没有作出的选择是最差的。这种好与差往往与现实不符，即认为夸大其中的好处。很简单的一个例子：人们在经过多方选择进入某个大学和公司后，会夸大这所学校或公司的好。

不仅如此，人们还会因此产生记忆偏差，会选择性忘记自己做出选择中不好的一面。

3.改变偏见（Change bias）

即当人们在努力做出改变之后，记住过去的表现比实际困难得多。

这个在如今的社会中非常常见。有的人通过巨大的努力，改变和奋斗后，取得了成功，当他们回忆自己艰苦的过去时，你会发现他回忆艰苦的过去的内容是有问题的，包括很多内容的遗失，以及很多内容的扭曲。

这充分的证明了人们在经过努力的改变后想要记住过去是多么困难。而这其中的原因也非常简单：痛苦的改变往往包含这大脑中记忆的重塑，很多不符合现在认知的产物都会被大脑所抛弃。

4保守主义或倒退偏见（Conservatism or Regressive bias）

即人们记得高价值和高可能性时间的概率低于这些事件实际发生的频率，同样的，人们对于低频率发生事件的记忆要高于实际发生的可能。

比如，让你回忆过去一年全球8级以上地震发生的次数。绝大多数人所记忆的次数都是高于实际发生上的次数。而让你去回忆过去一周你上了多少个小时的网，大多数人给出的数据是要低于实际上的上网时间

原理：人的记忆永远不倾向于极端。

结语：

看看有几个发生在你自己身上吧？