放屁多是排毒？还是肝脏受伤的信号？今天来跟大家一次性讲清楚！

导语：很多人都会不由自主地放屁，正常人几乎每天都会放5-10次屁，有时候可能自己都没有意识到自己在放屁。当然，放屁是一种正常的生理现象，不需要遮遮掩掩，但是有的人一天甚至会放几十个屁，味道还很大，这就有点让人尴尬了。

放屁多是排毒？还是肝脏受伤的信号？今天来跟大家一次性讲清楚！

一、在放屁这个事情上，到底是放得多好还是放得少好？

1、不放屁的后果

如果长时间不放屁，说明身体出现了严重的问题。比如，肠胃出毛病或肛门发育不健全的人，都不能将体内的气体正常排出体外，结果导致腹部气胀如鼓，非常痛苦。

2、放屁多的后果

研究表明，正常情况下人体每天都要放6到10个屁，放屁的时候会散发出臭味，也有一些人认为放屁其实就是身体在排毒，但是放屁却不是越多越好。

由于肝脏在代谢方面具有重要的作用，肝脏出现问题，就有可能导致体内糖类、蛋白质、脂肪等物质的代谢出现障碍，影响到食物的消化、吸收，导致消化不良，造成大量食物残渣在体内堆积。而这些食物残渣在细菌的作用下发酵、分解的时候，会释放出大量的气体，表现出来就是放屁增加、莫名肚胀等症状。

如果每天放屁超过10个，那么就不属于排毒的现象了，而是肝脏出了问题。

二、除了放屁，如果出现了以下症状也要注意！

1、口苦和口臭

口臭是肝脏病变的典型症状，因为肝脏具有解毒和排毒功能，当肝脏发生病变时，势必会降低解毒能力，使得体内堆积太多毒素，最终以口臭、口干的方式表现出来。

2、牙龈出血

肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

3、消化不良

如果肝脏不好的情况下，在进食较多油腻性食物，例如肥肉、动物内脏、烧烤等等，肝脏的胆汁分泌不足，会出现腹胀，腹痛，恶心等不舒服，还因为脂肪没有被消化吸收，出现腹泻。

三、当肝脏出现问题时，应该怎样保护肝脏健康？

1、饮食要均衡

不能全荤全素，要荤素搭配。要让身体有充分的营养，才能为有一个健康的身体和肝脏打下基础。尽量不要饮酒，即使饮酒也要适度。可以多喝水，适当的饮水不仅仅 可以补充身体所需的水分，还可以帮助肝脏进行排毒。

2、适当的运动锻炼

长期规律地运动，有助于减轻、控制体重，从而减少肝脏中的脂肪堆积，提高体内转氨酶水平，以及改善胰岛素敏感性，对养肝护肝有很大的帮助。

3、冬季养肝黄金期，建议多喝益肝茶

水是人体生命之源，多多喝水的好处我就不在这里多说了。想要养肝护肝，我们平时可以多喝益肝茶，能够提高自身的新陈代谢率，将体内多余的毒素和垃圾快速排出体外，更大程度上帮助肝脏减轻负担，在《黄帝内经》中就有记载：将决明子，蒲公英，牛蒡等食材按照一定的比例搭配在一起煮水喝，有很好的养肝排毒功效，尤其是对帮助修复受损肝细胞，也有一定的疗效。根据药膳的原理，功效如下：

牛蒡根：排肝毒、散风热、消毒肿

菊花：清肝明目，清热散火

枸杞：养肝明目、补血益气

栀子：凉血解毒，清肝明目，消肿止痛

桂花：提神醒脑，生津，平肝

现在人们大多都有熬夜，喝酒的习惯，或多或少都会损伤肝脏健康，所以我们平时喝水时可以加入一些养肝护肝的食材，如果嫌准备食材麻烦，可以选择现成的茶包。

今天为大家带来一款益肝茶，主要包含了决明子，蒲公英，牛蒡等天然食材，通过科学配比，精心炮制而成，更能发挥食材的效果，能够起到清肝明目，养肝排肝毒的作用。独立包装，不易受潮，加入开水冲泡5分钟即可饮用，闲暇时冲泡一杯，养肝排毒，肝脏更轻松。

结语：肝脏是我们非常重要的解毒排毒器官，我们平时一定要守护好它的健康，若是身体发现有上述所讲到的异常，一定要进行调理工作，均衡饮食，坚持体育锻炼，每日一杯益肝茶，保肝护肝，更有利于肝脏排毒！