身体有这几种表现的人，饭后有“三忌”，要谨记

血液粘稠是可以引发很多的病症的，说起血液粘稠，很多人并不了解这个病症，这个病症还有一个名字叫做血稠，说起这个，或许相信很多人就有一定的了解了，根据临床表明，现在血稠这个病症是越来越年轻化，很多的上班族都是有着很多的不好的习惯的，一些不好的习惯就可能会导致这个病症的发生，比如：高糖饮食、吸烟喝酒等这个习惯都是可能会引发血稠的情况发生的。

那在日常的生活中，血液粘稠都是有什么表现呢？

（1）：晨起后，头晕、思维迟钝

患有血稠症状的人群，在早上起床的时候，一般都是会伴有头晕、反应迟钝等情况的发生的，这种情况一般会持续到早饭过后，等吃完早饭，自身的思绪可能就会慢慢的回来了。

（2）：蹲着干活容易气短

患有这个病症的患者，在干活的时候，特别是蹲着干活的时候，血液时常会出现无法正常循环的情况，血液无法正常的循环，就会导致体内的很多器官供血不足，从而很容易就出现呼吸困难、气短等情况。

（3）：看东西，会一阵阵模糊

患有血稠症状的人群，经常会因为血流不顺畅从而导致自身的视线出现一阵阵的模糊，看不清楚，一般这种情况会多发于中老年人群。

（4）：嘴唇发紫

患有血稠症状的人群，体内的红细胞是要比平常人的红细胞要多的，这个一般主要表现在我们的唇部，通常会以唇部发紫为主要表现的特征。

想要养好血管，要切记饭后“三忌”：

1：饭后忌立即睡觉

饭后立即躺下、饭后立即睡觉，想必很多人都是会有这种情况的发生，吃晚饭之后，我们一般都是会感觉到有困倦的，这个都是人体的正常情况，但是饭后立即睡觉的话，不仅会导致自身的体重增重，还可能会增加血管疾病的风险，因为我们在吃饱之后，进入的食物是没有被消化的，所以它们是正处于运动的状态，这个时候躺下，是非常不利于自身的消化的，会导致体内的血液流向我们的胃部，从而就导致脑部的供血不足。

2：饭后忌抽烟

很多烟民都喜欢饭后来一根烟，感觉特别的舒服，或许这个已经成为了一种习惯，其实，饭后接着吸烟的话，是要比平时吸烟的伤害大的多的，因为我们在吃完饭之后，消化系统正好是处于运动的状态，这个时候这个部位的血液循环会比较的快，这个吸烟，烟里面的很多有害物质，就会加速被我们吸收，从而就会造成一定的伤害。

3：饭后忌立即洗澡

有的时候吃完饭自身是比较的热的，这个时候很多人就习惯去冲个澡，使自身的温度降下来，但是，吃晚饭马上去洗澡的话，是会给我们自身的消化系统造成伤害的，洗澡是会加速血液的循环的，吃晚饭消化系统的血液循环是比较的快的，但是其他的部位是比较的缓慢的，这个时候洗澡，体内的血液流量很明显就会分布不均匀，从而就可能会出现缺氧的去情况，严重的话可能会出现休克或是猝死。