养脾就是养命！中医2招，教你冬天养好脾胃，开春病不找！

冬天很多人热衷补肾，其实脾虚的情况更为普遍，尤其是中国女人最容易脾虚了！相对于肾虚，大家对脾虚、脾弱却知之甚少，脾虚比肾虚更可怕！

01中医的脾

中医说的“脾”，不是横亘在腹中的那个可以切除的脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫等多个系统的功能总称。《内经》认为，脾土位居五脏中央，主运化，是后天之本，五脏之源，强调“脾胃者，倉廪之本”，意思是脾是人体的粮仓，这足见脾弥足珍贵。中医有句话，“养脾就是养元气，养元气就是养生命”。所以当一个人问题很多，症候复杂，难以下手时，我们就可以从脾胃入手！脾胃属土，处于中间，我们抓住它，就抓住了气机升降的关键。只要气机上下通调，那么身体自己就会逐渐恢复，一些细枝末节的问题也会逐渐消失。

02女人脾虚的三大影响

1、脾虚的女人容易变丑

生病的人看起来总是面黄肌瘦，那是因为营养不足，人体无法造出足够的血液，所以脸色惨白或者泛黄干枯，脾虚也是相似的道理。

脾虚时，其输布水谷精微，生化气血的功能减弱，那么我们吃再多再好的食物，最后转化成的营养还是稀少。女人无法维持人体的气血滋生，就会显得疲劳，脸色难看，其他地方的皮肤也会黯淡无光。

2、女人脾虚容易月经不调

这是因为脾脏的另一大功能——统血！脾脏是人体供血、滤血、藏血、免疫的中央，有“人体血库”之称。女性生理期也是人体血液的一种运转形态。脾气虚弱时，滤血、造血、供血功能遭到损害,便会出现经量过小或者过大，以及断断续续，淋漓不尽等月经失调情况。

3、女人脾虚时，少食而肥

少食而肥，就是我们所说“喝凉水都长肉”的人。这种人并不是因为易胖体质，而是因为脾气虚所造成的。

因为脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，中医称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，叫做“痰湿”。所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。因此冬补不补脾，等于浪费了一个冬天！

03脾经的原穴——太白穴

太白是脾经的原土穴，健脾补脾的效果是最强的。它具有健脾益气、理气和胃、降逆止呕、祛湿止泻、消食化滞、通腑泄热之功效，主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、肠鸣、饥不欲食、痢疾、便秘等。

同时本穴为足太阴输穴，如《针灸大成》云：“太白主膝股肿，酸转筋。”它不但能治疗上述脾功能异常时出现的症状，而且还能治疗身体困重疼痛，如心痛脉缓、胸胁胀痛等。对于女人，脾气健旺，气血才能充沛均分给面部，以滋养面部皮毛。艾灸太白穴还能较好地补充脾经经气的不足，有美容养颜，补充气血的作用。

取穴位：位于足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。

04气血双补的要穴——公孙穴

公孙穴属足太阴脾经，是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。

同时，公孙穴还是八脉交会穴之一，通冲脉。冲脉有''五脏六腑之海''之称，《灵枢经》说，冲脉乃''十二经之海''，是人体的''血海''。

有痛经的女性朋友，可以多艾灸刺激这个穴。因为冲脉具有含蓄十二经气血的作用。

艾灸此穴等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。

取穴位：在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。