20个坑人的“健康指导”，医生听了想掀桌，还不快停下（下篇）

前几天给大家说了10个坑人的健康指导，下面“问上医”给大家说说另外10个常见的养生、健康误区。大家看了，可千万要记得分享给家人和朋友，带领身边的人一起走向健康。

人常说“吃啥补啥”，可能少数情况下这句话是有道理的，但大多数时候都是胡说的。喝骨头汤真的能补钙吗？当然不能。骨头中的钙质根本不能溶于水，那有人问了，奶白奶白的骨头汤，那不是钙吗？不是，实际上那都是脂肪。骨头汤里最大的营养就是脂肪，多喝骨头汤容易让人发胖和嘌呤高，引起痛风。所以三高人群要注意，喝汤要适量，不要每天都大量喝。

很多人都说走小区和公园里的鹅卵石路对身体好，按摩脚底板，但是真的吗？这个说法并没有科学依据，但是流传甚广。实际上，经常走鹅卵石路不但起不到舒筋通络的作用，甚至可能会增加双脚的负担，尤其是身上基础病较多的中老年朋友，可能会越走毛病越多。

比如，糖尿病患者走鹅卵石路可能会使双脚水肿更严重，甚至刺激导致足部皮肤溃烂。骨质疏松或者骨关节不好的朋友走鹅卵石路可能会使软骨退化更加严重，磨损膝关节，造成膝关节肿痛。此外，经常走鹅卵石路还可能导致脚趾腱鞘炎和囊肿、足跟骨痛等问题。如果实在想走，请大家穿上软底的鞋子，保护双脚。

家里停电了，雪糕化了，是等来电后赶快继续冻起来，还是要直接扔了？

小时候，妈妈一定会告诉你，雪糕化了再冻起来也不能吃了，肯定坏了，其实并非如此。雪糕化了只是它的物理变化，由固体变成了液体，并没有发生化学变化，所以不会吃了就拉肚子、中毒。

但如果冰箱停电了好几天，这时候雪糕可能已经发生了质变，就不要再吃了。

这肯定是大家都听说过的一个谣言，年轻人一定恨极了第一个说这句话的人。因为他说的这句话，导致自己每次喝“快乐水”的时候都要被父母念叨。实际上，可乐最大的害处就是含糖比较多，但所有饮料的含糖量都不低，如果因为怕变胖而不能喝可乐，那其他饮料也不能喝了。

另外，如果说到杀精，那可乐真的是太冤枉了，它和杀精真的没有多大关系。要说真正对精子有危害的饮品，那酒精的伤害可大多了。

很多人都常说自己这里不舒服，哪里不得劲，如果劝他去看医生、吃药，他就说：“是药三分毒。”只要问题不是很严重，能忍则忍，坚决不吃药治疗。这真的是好事吗？

当然不是，小病好医，拖成大病可就不是吃药立刻就能好的事儿了。抛开剂量谈毒性都是胡扯。如果遵循医生知道，在安全范围内服药当然不会有很大的副作用。

实事求是地说，现在鸡肉确实可以做到一个月出栏，这是科学饲养和培育的结果，并不是给鸡吃了激素。我们应该感谢的是科学的进步，而不是听信谣言。

很多谣言都是有利益链的，可能是为了打击快餐行业的兴起，逐渐出现了这样的谣言，大家最好不要盲目听信。

任何东西都有辐射，甚至人体本身就有辐射，但这些辐射量很小，并不会对人体造成伤害。而手机、WiFi的辐射量也都很小，不论是孕妇还是小孩子，都不会因为这点辐射而受到影响，更不会致癌。

还是那句话，谣言的背后都是有利益链的。或许是不锈钢保温杯方便、便携，销量比较好，侵占了一些传统茶具商家的利益，所以便流传出了“用不锈钢杯子泡茶会致癌”的谣言。

大家放心，不锈钢性质稳定，茶叶也不具有腐蚀性，所以就算加上热水，它们也不会起任何化学反应，更不会产生有害物质。杯子还是好杯子，茶叶还是好茶叶。

有些电视剧里会有这样的桥段，主角喝醉了然后用手抠喉咙来催吐，吐完之后就清醒了。但这是电视剧夸张的表演，实际上，就算我们喝酒后催吐了，醒酒作用也不会那么有效和立竿见影，因为大部分酒精已经被器官吸收了。

而且，抠喉咙催吐是非常危险的行为，这样做轻微时会加重食道损伤，严重时可能会导致反流性食管炎和食道溃疡，甚至可能导致大量出血。

你有没有听过“额头长痘痘是压力大，脸颊上有痘痘是肝不好，鼻子上有痘痘是脾胃不调，下巴长痘痘是内分泌失调……”

这些谣言大多是假中医散播的，因为他们其实不懂中医，却要打着中医的名头赚钱，就免不了招摇撞骗。在真正的中医那里，长痘痘只能证明肝脏代谢失调，需要进行调理，除此以外说明不了任何问题。

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