脾虚，人就废一半，养脾有“帮手”，换着吃，脾气足足的

在人的五脏中，很多人对脾不是很了解，其实相比于心、肝、肺、肾，脾对人体的有着自己独特的作用。它是人体重要的淋巴器官，主要位于腹腔上方，虽然脾脏的体积不是很大，但是其质软而脆，当遭受到暴力时，很容易破裂而造成打出血的症状。脾脏是人体的血库，当人体处于安静的状态下，脾会存储血液，当人体处于运动，或者失血、缺氧的状态下，脾又有生血的作用，增加血容量，统筹血液的作用。脾脏对血液还有滤过作用，如果血液中存在病菌、异物等情况，则可能会被脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞所消灭，起到免疫的作用。

从上可见，脾脏对于人体也是不可缺少的一部分，如果脾出现问题，存在脾虚的时候，则对人体的损害很大，中医认为如若脾虚，人就废一半。脾虚其实是应该笼统地概括，其中可包含脾阳虚、脾气虚、中期下陷、脾不统血等情况。例如脾阳虚的患者，主要是因为饮食失调、生冷饮食等原因造成的，患者大多可能会出现大便糖稀、喜温、喜节按、面部浮肿等情况。又例忧思过滤、劳累过度等原因可能会诱发脾气虚，从而会造成身体虚弱、抵抗力下降、食欲下降、身体消瘦等情况。

养脾有“帮手”，换着吃，脾气足足的

薏米：对于比较养生的人对它比较了解，它不仅仅是一个食物，还是一种中药，经常会将薏米跟红豆相结合，做成红豆薏米粥，或红豆薏米水，有助于健脾祛湿、消肿利水，而且薏米中所含有多糖成分，对血糖有一定的帮助。提醒一下，劣质的薏仁中含有黄曲毒霉素，所以在购买的时候一定要注意挑选，选择有光泽、颗粒饱满质量较好的，其次选择气味新鲜清香的，如果闻着有苦腥味，则可能是陈年薏仁。如若脾胃虚寒，体质偏寒，则不建议使用薏仁，如果想用薏仁来调理疾病，建议在专业的中医指导下进行，以免剂量使用错误，影响治疗效果。

山药：脾虚的人日常可以吃一些山药，首先山药中含有较多的营养，可助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。其次山药对于脾胃方面也有很好的作用，在本草纲目中有记载，山药有健脾胃，易肾气，止泻痢，化痰涎，润皮毛的作用。如若脾气虚，食欲下降吃得较少时，适合吃一些山药来健脾、养脾。

羊肉：冬天的时候很多人会吃羊肉火锅来低于寒冷，主要是因为羊肉有益补的作用，例如脾虚的人可以适当的食用，有益于补脾益，促进血液循环，增强抵抗力。一些体寒的人，在煮羊肉的时候还可能放一些生姜，有助于温经活血、暖身驱寒、保护关节等。羊肉性温，所以一些发热的病人、水肿、牙痛等热性病症的患者忌用。

以上的几种食物，脾虚的人可以来回患者吃，有助于健脾、补脾，促进身体健康。