男子甘油三酯8.5降到1.6，医生：2样东西坚持吃，你也行

人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。大部分人到了中年之后身体状况就开始走下坡路了，而经常会碰到的拦路虎就是：高血脂症！而高血脂症里面最典型的一个指标便是甘油三酯升高，这一指标和我们日常的饮食习惯密切相关。这不今年40岁的许先生就跟甘油三酯遇上了。年后3月份上班那段时间张先生一直感觉自己经常头晕，眼前还冒金星，刚开始他觉得可能是最近工作压力太大，没有休息好，一直也就当回事。

直到有一天在家里早上起来正准备去洗漱，突然眼前一黑晕倒在地上，妻子赶紧把他送往医院，检查才发现许先生的甘油三酯竟然已经到8.5了，而他晕倒的原因就是因为血脂高，造成血管管腔狭窄，血液粘稠，血流减慢，导致脑供血不足而晕倒。医生提醒，这次真算是运气好，送过来的很及时，如果是在没人的地方晕倒可能就起不来了！许先生也感觉惊险，更是懊悔没有关注身体发出的信号，一直拖着没管，以防后患，他更是下决心要把甘油三酯降下来。

其实高血脂来临并非无声无息，留意好4个迹象就能及时发现

1.经常出现头晕，嗜睡的情况，早上起来头昏沉，中午犯困，到了晚上清醒；

2.手指关节、肘关节以及手背等地方出现黄色的斑块或者结节，手指涨红；

3.短时间内手和面部出现黑斑，数量较多，斑块要大于老年斑，颜色深；

4.腿部经常抽筋，并经常感到刺痛，这是胆固醇在腿部肌肉中积聚的表现。

如果身体有这些变化，就是在提示我们可能血脂升高了，要及时到医院检查一下，尤其是中老年人，身体有不适的反应千万不能耽搁！

经过半年的调整，许先生前两天再次来到了医院检查，这一次的检查结果可算让他心里的一块石头落地了，甘油三酯成功降低到了正常水平内（到了1.6mmol/L）！大家是不是很好奇许先生是怎么降下来甘油三酯的呢？

医生说：要是2样东西坚持吃，你也行！

（1）第一物就是燕麦！

主要是由于燕麦片富含有较丰富的膳食纤维，可以阻止肠道对于外来脂肪的吸收，而且经多年临床观察证实，燕麦可以起到降低总胆固醇、甘油三酯的作用，并能升高高密度脂蛋白胆固醇。不论是对原发性或继发性高脂血症都有很好的辅助改善作用。因此对于高血脂患者来说是一个不错的食物。建议高血脂患者每天早上坚持喝一碗燕麦粥试一试。

（2）第二物就是补充枫烯鲨酸！

徐先生回去打听到邻居刘大爷这几年一直在吃深海亚油酸，血检指标一直很正常。因为它可以分解血液中过多的脂质，能起到清理血液垃圾的效果，长期服用就可以降低血液粘稠度，对高血脂患者具有很好的辅助调理作用，从而有效预防心脑血管疾病的发生。

另外，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

提醒：正在服用他汀降脂的人，切记好了就停

如果只是单纯的高脂血症，没有动脉粥样硬化和相关疾病，服用他汀类药物时，请务必在三个月的周期内进行复查。如果血脂达到标准，就可以通过健康饮食、增加运动来控制血脂，试着戒掉药物，停药之后三个月内再次复查，如果血脂可以保持稳定，每隔6个月至1年定期检查就可以，不用吃药了。如果长期服用他汀类药物，很容易引起肝功能、肾功能异常，对健康不利。

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