60岁老汉每星期一次，总结3点养生秘诀，值得大家借鉴

俗话说：少来夫妻老来伴，这话主要说的少年时候身体激素多、有精力，双方可以过夫妻生活，是随着年龄的增加，体内的激素越来越少，想过夫妻生活也没有多少可能了，慢慢的夫妻双方也就变成执子之手，互相陪伴了。其实有研究表明，即使80的男性身体睾丸也可以产生精子，只要保养得当，也可以过夫妻生活。

这不有个60岁的老汉，还可以做到每星期一次的夫妻生活，比年轻的我们都还厉害。为什么他可以做到呢？问起他的养生秘诀，他给我们总结了3点，值得大家借鉴
60岁老汉每星期一次，总结3点养生秘诀，值得大家借鉴
每天必备 中药茶
老汉每天都会饮用的“乪人参”来泡茶，能达到养护肝脏、强壮肾脏，全面激发雄性激素的分泌，提升男性的雄姿的作用。
据老汉介绍，“（nang）乪人参”具有补气壮肾、主气虚体弱、神疲乏力、畏寒肢冷、萎泄等功效。现代医学研究表明，含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇。此外还很有人体所需的锌元素，而锌元素被誉为男人前列腺的“保护伞”。

用枸杞10粒、乪人参3克、邚石斛2克，每次用300毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，一般连服一周左右把肾虚问题缓解了。

补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，泄的快，喷射无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

中年要懂得保养
当人到中年时候，身体的各项机能也都开始下降了，如果这时候不懂得抓住时机保养，那么等到年龄再大的时候，就会感到迟了。另外养生可不仅仅靠补，还需要炼，你可以看看农村的中年人只要他的饮食条件不差，一般都会比同龄的城里人身体好。这是因为农村人每天都会有体力活要干，也就相当于每天都在锻炼。

保持规律的作息
中老年人必须顺应自然的事实变化，合理地安排作息。太阳升起的时候生物钟就会发生指令，此时交感神经处于兴奋状态。做到早睡早起，每天晚上9：00~11：00之前进入深睡眠状态，因为晚上是阳气最弱阴气最盛的时候，此时入睡能够提高睡眠质量。多进行户外活动，呼吸呼吸新鲜的空气，秋季做到早睡早起来收敛神气。

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