冬天最便宜的养生法,提升你的“阳气值”,驱散老寒气,谁用谁好

文 / 晨朗健康达人秀
2020-11-29 09:03

特别是身处在北方的朋友,这种感觉会特别的明显,那就是在冬天里遇到灿烂的阳光,心情都是开心的,就感觉这是老天爷格外的恩赐一样,今天废话不多说,就是喊大家去晒背的,最好穿上一身黑衣服,晒背去吧!温通督脉的阳气,还能补命门之火,散掉膀胱经的寒气,又能赶跑小肠经的阴寒。

如何晒背起到的效果最好呢?

首先建议你穿那种深色吸光的衣服,可以是深蓝色或者是黑色,这样你在太阳下边,晒背晒半小时,就会感觉肩颈部位容易疼痛、僵硬的地方,因为经络温通,都变得柔软了很多。

在中医上,晒背的确是可以补阳的,晒背可以温通我们的膀胱经和督脉,而我们的督脉则相当于全身阳气的发电厂,又能沿着督脉通达到脸部。

不小小瞧晒背这个过程,其实当你在晒背的时候,就相当于是在给身体充电的,当太阳和督脉相通之后,就可以让我们的背部更加的干净、洁白,扫除背部的瘀滞,你的脸色也会变得很干净,看起来气色也不错,光滑又有水分的。特别是体内阴寒比较重的朋友,晒背就是一味良药。

晒背可以驱散掉聚集在膀胱经上的老寒气,而膀胱经可以说是我们人体最大的太阳经,也是一条最易受到风寒侵袭的经络,并且膀胱经主皮肤和最外层的营卫之一,所以说驱寒也是从这条经络开始的。

当你感觉到凉风骤起,划过了颈后部的风池穴时,你就会立刻想打喷嚏,流清涕,此时如果太阳正大时,你就站在太阳底下晒一晒,立刻就会好转。

当膀胱经上的阳气不足时,我们身体的抵抗力就会下降,并且膀胱经和肾互为表里,晒背也是可以直接温补肾阳的。

特别是肩颈部僵硬的,更要晒一晒背,建议在正午时间(11点-13点之间冬天阳气最旺的时候)去晒背最好,如果错过了这个时间,也可以在下午的1点-3点去晒,也能扶正祛邪。

学会在这2个时间段晒背,你会感觉全身暖洋洋的,并且全身的气血活跃了起来,每天坚持晒半小时,感觉背部酥酥麻麻的点,可以拍一拍,打一打,就能打散这些瘀滞的点,起到散寒散淤的作用。

这种冬天最养人且不用花一分钱的养生法,你喜欢吗?喜欢就赶紧和家人一起去晒背吧!