湿气太重？这3个穴位帮助你轻松祛湿，不用花钱！快来看看！
湿气是中医术语，在日常生活中也是很常见的一种现象，常听到由于湿气重而导致身体疲乏、头痛头晕、腰酸背痛等。从中医角度来讲，湿气对人体脏腑、气血、筋骨、肌肉及经络等器官功能影响极大，有碍身体健康。
湿气是中医术语，在日常生活中也是很常见的一种现象，常听到由于湿气重而导致身体疲乏、头痛头晕、腰酸背痛等。从中医角度来讲，湿气对人体脏腑、气血、筋骨、肌肉及经络等器官功能影响极大，有碍身体健康。
导致人湿气过重大致有以下几种原因：
潮湿环境，中医认为，外界湿寒邪气会加重和产生内湿，影响脾胃水谷运化，形成痰湿瘀阻，使气血运化营养输布不利。如果长久居住在环境湿寒阴冷的地方，就会由于外湿伤经络，损气血，使气血瘀滞，经络受阻，导致气机运行不畅，水液代谢不利。
2.坏情绪，在中医角度看来，肝主情志，如果心情不好，就会使肝气郁结，气机不畅，影响脏腑机能，阻碍运化和疏泄，使水液停滞积溜。
3.生活习惯，日常生活中贪吃生冷瓜果、以及受寒受凉，都会造成损伤阳气，导致脾阳不足，引起湿气症状。
中医认为湿气过重的人脾脏一定不好，脾虚的人不能运化水液，就容易形成水湿内停，湿气越来越重，湿气过重会对人体造成极大的损害，那么应该怎么祛除湿气呢？今天小编告诉你一个小技巧，每天吃饭前后揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。承山穴的作用是运化水湿，固化脾土。阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，脾经气血在此会合，有清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络的作用。三阴交位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。主治调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。
这三大穴位，长期揉按可以起到一定的健脾化湿作用，但是必须长期坚持，一年半载可能看不出什么明显的效果，湿气特别重的人可以选择清 湿 堂 二 十 八 珍 膏 也能起到一个健脾祛湿、清利湿热、运化水湿的作用，古方古法熬制而成，有效率在九成以上，已被评为非遗，在网上就能找到，其中有薏米、赤小豆、茯苓、芡实、鸡内金等成分。
湿气过重的人还要注意暑天容易惹上暑湿，暑气夹带着湿气，侵入人体，对于人体的健康损伤是很大的。所以，在夏季，应该避免在高温时段出行或者进行户外活动，并且需要注意防暑消暑，保证暑湿难以侵入体内。
夏天，运动过程中，难免身体升温流汗。有些人喜欢运动结束之后立刻跑到空调下来降温。这种做法往往很容易惹上湿气。因为人体在运动的过程中，毛孔会张开，散发热量，骤然遇冷，毛孔会收缩，热量以及汗液散发不出来，滞留在体内，形成湿气，继而引起身体的不适。