尿酸高应多吃四菜饮一茶

尿酸高是因为人体内嘌呤代谢发生紊乱，从而导致血液中尿酸增多而产生的一种代谢性疾病。多半是因为不注重饮食，经常大量摄入含高嘌呤食物，如白酒啤酒、生猛海鲜、大鱼大肉等。

尿酸高需重视，尿酸高如不加以控制，严重的可能患上痛风，甚至关节炎等。不要痛了才后悔莫及！

尿酸高应多吃四菜饮一茶，促进尿酸的排出，缓解痛风。

1.芹菜

芹菜中有一种碱性元素，能起到利尿消肿，溶解尿酸盐的作用。

2.苦瓜

苦瓜是一种低嘌呤食物，其中含有的碱性物质能利尿活血，也有很好的降血糖功效。

3.冬瓜

冬瓜能起到很好的利尿排湿，润便通肠的作用，并有利于尿酸的排出。

4.茼蒿

茼蒿中含有丰富的碱性成分，减少尿酸盐的沉淀。

5.菊苣栀子茶

菊苣栀子茶是由菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、苦荞六味中草药制成。

菊苣中酚类和黄酮类化合物抑制黄嘌呤氧化酶和降尿酸的关键性物质。栀子促进尿酸排泄，同时具有较强的抗炎作用。百合减少尿酸结晶的沉积，减轻炎性反应，达到止痛的目的，对急性痛风有效。葛根具有降尿酸和修护脾、肾的作用。桑叶具有“消肿”、“清血”，有利水的作用。苦荞提高抗氧化能力，从而改善体内嘌呤以及尿酸的产生。

除此之外，还要控制饮食，少食高嘌呤食物，多运动，多喝弱碱性的水，促进尿酸的排出。