水果养生：不同职业的水果养生法！建议男女老少都看看！

水果，水果是常吃的食物。水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么水果有哪些养生保健法呢？一起来了解一下。

不同职业的水果养生法：

1、梨：适宜电脑办公一族。

梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

2、猕猴桃：适宜老人和孩子。

因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

3、柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。

多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

4、芒果：适宜OL。

芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

5、菠萝：适宜运动员。

菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

6、香蕉：适宜服务行业从业者。

香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。