劝告：老便秘上厕所困难，要用上3个“通便法”！别依赖开塞露了

说到开塞露，很多人都不陌生，尤其是经常遭受便秘困扰的人，看到这三个字倍感亲切。开塞露在临床上的应用非常广泛，是通便非常好的小帮手。

开塞露有什么作用？

开塞露的主要成分是甘油，还含有一定量纯化水，是一种无色的溶液。开塞露可以润滑并刺激肠壁，通过软化大便来达到促进排便的效果，因为其给药部位在直肠以及乙状结肠，因此对于结肠以上部位改善效果比较差。

开塞露的使用过程也比较简单，只需要将容器顶端盖拔开，在润滑管口涂抹少量开塞露，再慢慢插入到肛门将药物挤到直肠内即可，一般成年人一次需要一支，儿童一次需要0.5支。

开塞露会产生依赖性吗？

从上文可以知道，开塞露的主要成分是甘油跟纯净水，这两种物质都不具备成瘾性，因此从药物本身上来说不会产生依赖性。

但常使用开塞露的人群会产生依赖性，之所以出现这种效果是因为人体本身的“惰性”，如果长期以来开塞露，肠道就会条件反射，蠕动减慢，生理上也难以产生自然的排便感，这样依靠自身排便就会变得越来越难。

为什么开塞露用着用着没效果了？

很多便秘患者都有一种感觉：开塞露刚开始用挺奏效的，怎么后面就慢慢没效果了？

开塞露是便秘患者的福音，但是开塞露说到底是一种刺激性泻药，是直接作用在肛门以及直肠壁上的，会减弱肠道蠕动的神经调节，导致患者的依赖性越来越强，长时间下去就形成不用开塞露就无法排便的习惯。

长时间使用开塞露，肠壁对刺激的敏感性会越来越差，这样排便的感觉会减弱甚至消失，这样即便再用开塞露效果也会越来越差。

注意：便秘不能依赖药物

便秘归根结底跟自己的生活习惯以及饮食习惯有关系，因此想要改善这种情况还需要从源头上着手，不可依赖药物。

一、大量喝水

便秘归根结底是因为肠道太干，使得肠道的蠕动无法将粪便移动出去。专家建议，在早上起床之后喝五百毫升温开水，可以帮助软化粪便促进肠胃蠕动。

二、揉腹部

在排空小便之后喝500毫升的温开水，双脚站直与肩同宽，然后将右手放到腹部，同时将左手放到右手上顺时针画圈旋转，这种方法需要长期坚持下来才可看到效果。

三、多吃水果

在水果中，香蕉跟梨在改善便秘方面都有很大作用。这些食物都是凉性食物，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化以及肠道蠕动，因此可以缓解便秘。

便秘是一件让人非常痛苦的事情，面对便秘最好选择常规方法进行改善，如果情况严重再选择开塞露。

参考资料：

蒋肖男.治便秘开塞露怎么用[J].《长寿》，2014：42-42.

蒋肖男.便秘不能依赖开塞露[J].《健康》，2015：27-27.

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