慢性咽炎真不能小瞧！保护喉咙，请谨记这3点

早上起床，喉咙干痒，好像有什么东西卡着，止不住要干咳清嗓子，如果你也有这些表现，那很可能是患上了慢性咽炎。这种痛苦，只有经历过的人才深有体会，随时随地咳一咳，真是苦不堪言。

俗话说“咽喉要道”，就是说咽喉部位对人体非常重要，一方面咽喉是人体呼吸、进食的主要通道，另一方面也是人体连接躯干和大脑的重要部位，所以它出现问题，对人们来说非常敏感。

咽部出现炎症一般有两种，就是急性和慢性的咽炎，两者有较大的区别，慢性咽炎的病程长于急性咽炎，其病程长主要与其疾病特点有关。慢性咽炎是一种由长期致病因素引起的局部疾病。本病形成缓慢，但形成后较难在短时间内完全恢复。

那么，很多人都有，但却没引起足够重视的慢性咽炎究竟是如大家认为的完全没事吗？它有什么危害呢？慢性咽炎有3大危害，真不能小瞧：

1、引发口臭问题

慢性咽炎后，喉咙会产生难闻分泌物，长期拔不掉后，会留在喉咙，这会引起口臭。一开始，他们会感觉越来越自卑情结，这就会让人闭口避免说话，但长期闭嘴的状态会导致细菌在口腔中的繁殖，从而加重口臭的问题，进入恶性循环中，这不仅影响到他人，而且对患者的正常社会活动也有很大影响。

2、呼吸道的感染

慢性咽炎主要发生在我们的喉咙，但也会感染其他周围组织，一般常见的是鼻子，鼻窦炎或者是引起鼓膜炎等，还有较为少见的是气管炎和肺病等。

3、引起其他器官病变

慢性咽炎经常反复的人，会带来很多细菌，这些细菌会进一步感染咽部，导致咽部组织产生病变。一般较为多见的是引发胃炎，引起胃食管反流形成胃食管反流性咽炎，并且还不利于肠道消化，引起肠道疾病。

患上慢性咽炎的人，保护喉咙要谨记以下3点：

1、多喝水润喉

喝水能帮助喉咙去除燥热感，能重新产生干净的津液。但是要想能清除慢性咽炎，我们可以在水中加入一些利咽喉的材料，比如甘草，橘红，青果，罗汉果，薄荷等，这些也是传统中医常用的利咽清嗓的方子。日常将以上材料捣碎后倒入开水中闷泡成茶水饮用，有助于缓解咽喉的症状。

2、避免吸入有害物质

不管是吸烟还是二手烟都必须要避免吸入，此外，还要注意生活中产生的油烟和灰尘，吸入后会引起咳嗽咳痰，感染呼吸道，不利于咽部调养。

3、避免长时间说话

很多人因为自身工作原因引起了慢性咽炎，就是因为长时间说话后没有及时喝水，导致喉咙干燥缺水后引起发炎，所以，日常要减少说话，间隔喝水，利咽喉除燥。

此外，经常被慢性咽炎折磨的人，你需要在饮食上做好严格忌口，并且要选择清淡饮食，不可能吃烧烤，腌制物，或者是干燥硬度大的油炸食物。多吃营养含维生素C丰富食物，比如樱桃，猕猴桃，西红柿，枇杷等，坚决戒烟酒，不吃冰冷刺激的冻饮料。