43岁女子，头晕入院，脑血栓离世，医生无奈：因饭后3个习惯害的

正常流通的血液是输送营养物质和排出代谢废物的保障，能够促进各项身体机能的运行和组织细胞养分供给的稳定。可现实生活中，越来越多的人们却开始出现了高血脂情况，在这种不利的血液成分变化下，血栓更容易形成，黏稠后的血液会失去原本的正常机能，从而给身体健康带来诸多引发，一些严重病症也或将发生。

陈阿姨，今年43岁，在一次吃完饭后突然感觉胸口发闷。就跟老公说自己想出去走走，散散心。老公也没多想，别答应了。没想到陈阿姨刚走出楼门口没多远，就两眼一黑晕倒在地。

除了意外倒地撞破了头部皮肤外，经过检验诊断，还辨明了此次意外发生的真正诱因。就是因为体内升得太高的血脂，因为长期罹患高血脂，所以脑部血管的血栓积聚的越来越大，以至于完全堵死了血流量，造成脑组织缺氧梗死，才引发了这种昏迷发生。还好抢救及时，但是如果再次发生，或许就没这么幸运了。

可是陈阿姨平时吃肉并不多，怎么还会出现这种意外发生呢？

经过了解发现，平时每天吃完饭后，因为都是老公抢着刷碗。所以陈阿姨百无聊赖，就会躺在沙发上看看电视节目，这就导致了从食物中获取的脂质成分无法被正常的消耗掉。在久坐不动的情况下，就算平时脂质摄入量并不高，也会造成血脂的异常升高。长此以往，血栓形成也就显得没有那么意外了。

43岁女子，头晕入院，脑血栓离世，医生无奈：因饭后3个习惯害的

（一）饭后抽烟

刚吃完饭，消化系统部位血管里面的血液流动速度很快，一旦有烟气体接近，气体中的有害成分立马会被消化系统吸收，从而增加心血管疾病的患病风险。

（二）饭后立即睡觉

饭后立即睡觉，不仅容易使人变胖，还会增加血管疾病的风险。人刚吃完饭，胃里有很多食物，正处于"运动状态"。如果在这种情况下睡觉，会增加胃的消化，不利于食物的吸收。饭后，全身血液更多流向胃部，会使脑部供血不足，易引起大脑局部供血不足。

（三）饭后马上洗澡

刚吃完饭，胃肠蠕动还没有停止，身体的主要能量还在用于消化和吸收食物。此时如果立即洗澡，会让局部血流量运转过快，从而更容易诱发血管病变，对于高血脂患者来讲，形成血栓的几率也会更大。

二、做好2件事，血管才畅通

1，常喝1水

我们都知道经常喝水，可以稀释掉体内的血脂，若在水中加入黄花草油酸，则能从源头抑制血脂的生成和升高。里面含有的多种活性成分可以对抗血脂沉积，提升SOD酶活性，改善脂质代谢状况，有效降低和稳定血脂浓度。

黄花草油酸具有双重降血脂的功效，是由月见草、亚油酸、植物甾醇酯提炼而成的，里面富含丰富的γ-亚麻酸，这是一种必需的不饱和脂肪酸，人体无法自行合成，必须从食物中摄取。γ-亚麻酸能促进脂肪的分解与消耗，防止血管中胆固醇的沉积，从而起到降血脂的作用。长期服用黄花草油酸，可促进脂质分解、代谢，有助于胆固醇的转运与排泄，使血脂保持稳定。

2，常做运动

运动无疑是消耗血脂最为有效的一种方式。即便对于一些上了岁数的人来讲，也应该进行适宜运动，不能因为吃得少就不运动了，这样更容易出现高血脂。