年纪大了腿先衰，3毛钱的生姜这么用，舒筋活络，远离关节炎

人年轻的时候往往是健步如飞的，身体的各个方面都很不错。所以有一句话说，趁着年轻的时候多出去走走看看，因为老了，无论是体力，还是人的内心都不想再去外面流浪了。也有这样一句话说，父母在，不远游。因为你年轻的时候，但是父母已经老了，需要人在身边照顾。人一旦老了，身体的各个器官都会变得衰老了，身体行动也会不变，骨头也变得脆了，随便一个摔倒都会骨折。特别是膝关节会老化，时不时就会疼痛。

常话说人老腿先衰，腿是人一切行动的基础，所以腿对我们来说很是重要。但是随着年龄的增长，很多老年人因为膝关节老化，导致膝关节疼痛，矫健的身姿不复存在。这给本来就不好的老人带来很多的不便。下面和大家说一下常见的膝关节疼痛情况：

1、关节黏连

如果外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，会感觉膝关节肿胀、疼痛、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

2、超负荷

人年纪大了之后身体已经大不如前了，如果这个时候还经常干重的活的话，如此长期超重负荷会导致膝关节肿胀疼痛，有时活动关节会有摩擦音。这种情况往往伴随着畸形和疼痛。所以老人一定要注意休息，避免干重活。以免给身体带来负荷。

3、半月板撕裂

老人不比年轻人的身体，他们的骨头已经很脆了，如果膝关节微屈时，突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能会引起半月板撕裂。这样就会有明显的膝部撕裂感，关节疼痛并活动受限，并且走路跛行都会感觉到问题。

4、劳累

很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状会更加明显。

对于以上的不同的疼痛，如果家里的老人出现，可以试一下以下的生姜疗法。生姜可以有效的治疗膝关节疼痛。

做法：

1.先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右。

2.然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片状的生姜。

3.扎好袋口，再垫上3-4层毛巾用手抓住袋口将盐袋子置于关节疼痛处，进行热灸。

4.等到盐不够热时，再加热继续灸，最少需要久一个小时。

每天两次，坚持一周即可，效果非常好！

对于老人，我们一定要小心谨慎，注意让他们少操心，让他们安心舒适的过日子。特别是家里有老人的年轻人，一旦老人出现以上说的疼痛状况，一定要有耐心，不要急躁和嫌弃麻烦，试着给他们用生姜的方法，也许这样就可以减轻他们的疼痛。