为什么年龄越长，膝关节越差？膝盖疼痛、有积液，和什么有关？

家里有老人的朋友可能会发现老年人经常会出现膝盖疼的症状，运用了很多方法都不能够完全根治。有很多老年朋友就会说，年纪大了就容易出现膝盖疼，老了不中用了。其实关节也是有寿命的，人们从会行走的时候就开始运用膝盖了，一直到我们老去。当人们衰老时，跟着人们的大功臣——膝盖，它也会衰老，如果大家平时不注意的话也会引起关节的寿命变得很短。

根据大数据研究表明，人们的关节的平均寿命是和人们的平均寿命差不多的，大约是在65岁左右。如果人们在生活当中不注意使用膝盖的话就会导致膝盖受损严重。所以就会导致很多老年人膝关节出现疾病，经常会有骨质疏松、骨质疏松等骨科疾病发生。所以随着人们年龄的增长，人们的膝关节会变得越来越差。

还有很多朋友在行走的时候出现膝关节有酸痛感，以为只是年纪大了，就会出现这样的情况，其实有的时候就是膝关节积液导致的。膝关节积液其实按照人们的生理状况来讲，膝关节积液对于身体自身来讲它是一种自我保护，它只是一种形态。膝关节积液是由于膝盖处受到到严重的损伤，导致膝关节周围组织分泌出来液体来防止受伤的部位再次受伤的，它是身体的一种免疫调节的一种。所以通常情况下膝盖处或者关节处受损严重的话，身体就会自己开启防御功能。

如果膝关节积液造成膝关节滑膜炎的症状的话，那就比较严重了。因为滑膜受损膝关节处分泌了积液来保护，一般情况下这些积液是没办法被人们的身体吸收的，所以严重的膝关节滑膜炎是需要手术治疗的。所以一定要减轻膝盖的受损情况，如果经常让膝盖出现受损的现象的话，那么关节处就会有疼痛、发肿的现象发现，如果情况严重的话，甚至会让人们无法直立行走。

平时应该怎么保护膝关节？

适当的走路，有很多朋友都喜欢通过走路来锻炼自己的身体。但是大家一定要注意，走路一定要适量。有些上了年纪的人每天一定要让自己走很长时间的路，认为走得越多对身体越好。殊不知这样对膝盖的伤害太大了。大家在走路的时候一定要适量，根据自己的身体情况来，如果经常过度的走路的话，膝关节磨损会很严重。

缺钙也是膝关节疼痛的一个原因。所以在日常生活当中大家一定要做好补钙工作。在平时可以多吃一点钙元素丰富的食物。如果不及时补钙的话，就容易引起身体内的骨头因为缺钙引起的骨头密度稀疏，就会引起骨质疏松的症状发生。

无论如何，大家都要保护好膝盖，膝盖是人们行走的关键工具。如果它受到了伤害，那么我们的行走工作也会有很大的影响。