晚上吃花生就是在“吃毒”？到底什么时候吃花生？听听专家说的

花生是生活中常见的食物，无论是喝酒时的油炸花生米还是平时当干果吃的炒花生，都让人满口留香。我们都知道花生是一种对健康有好处的食物，人们也称呼花生为“长寿果”，然而，许多人却说，晚上吃花生就等于是服毒，这到底是怎么回事?

尽管花生对人体健康有益，然而晚上还是少吃为妙，特别是不要在晚上吃油炸花生米。我们吃花生的时候都会觉得花生比较硬，比较有嚼劲，但是这样就苦了我们的肠道，就可能会诱发一系列的肠道方面的问题。若是肠胃不舒服的话，那么对于睡眠也是会造成影响的，于是就会影响到第二天的工作效率。

那么，我们平时该如何吃花生呢?大家可以在早上起床的时候，空腹吃一些花生。原因在于，这个时候身体里面的血液是比较粘稠的，花生可以帮助身体清除血管里面的胆固醇，但是，大家不要一次性吃的太多，因为花生里面的油脂比较多，可能会影响我们的食欲。

不仅如此，大家还可以选择将花生与红酒搭配食用，能够帮助我们很好的预防心脑血管疾病。而且红酒有利于帮助我们软化血管，清理血管里面的垃圾物质，有利于我们的神经系统。