什么时间洗头最好？一周几次合适？

关于什么时间洗头，并没有太多的讲究，不管是早晨洗头，还是睡前洗头，如果已经有固定时间洗头的习惯，并且没有任何不舒服，就可以按自己的习惯来。

不过洗头的水温一定要合适，过热或过凉的水都不好，水太热会使头皮表面的血管舒张，水太冷会刺激血管收缩，血管过度舒张或收缩，可引起不适感，甚至出现头晕头痛。

而且不管是哪个时间洗头，一定要彻底擦干或吹干再出门或睡觉，因为头发没干的情况下，水分蒸发会带走头部的热量，容易受凉而造成健康隐患。

关于洗头的频率，对于干性皮肤的人，本身皮脂分泌不足，如果洗头太勤的话，会把本来就不多的皮脂膜洗掉，从而导致发质干枯、头屑增多，所以干性皮肤的人，可以每隔1-2天洗一次头，而且要选择温和保湿的洗发水。

对于油性皮肤的人，由于皮脂分泌旺盛，可以每天洗一次头。

早上不宜洗头。早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

晚上不宜洗头。晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

在春、夏两季的时候，头皮的分泌物会增多，所以我们洗发的间隔时间可以稍微短些，2~3天洗一次是比较适合的；在秋、冬两季的时候呢，洗发间隔时间可略长一些。冬季每周洗两次，春秋季隔天洗一次。

当然呢，对油性头发的女生来说，在夏天可以每天洗一次（但是尽量少一天一次哟），考虑换一款比较清爽、成分不刺激的洗发水是很好的办法。由于女生一般头发较长，尘埃等多在表面，洗发间隔时间可略长一些。