脑梗自查方法：2个测试若完成不了，说明可能有隐性脑梗，需重视

脑梗是一种很可怕的疾病，死亡率和致残率都比较高。脑梗很多时候都是突发性的，如果幸运及时发现了，可能能保住一命，但可能也会留下一些后遗症，影响到生活质量，如果不幸，可能人说没就没了。

虽然脑梗突发性强，但也不是完全没有征兆，来临之前，身体是会露出蛛丝马迹的，如果频繁出现以下几个不适感，或许是信号，尤其中老年人要格外注意。

不断打哈气，嗜睡：有很多的脑梗患者在病发前的一星期左右，总是会打哈气，即使每天的睡眠时间是足够的，但就是想睡觉。特别是刚吃完午饭后，困意很重。别觉得真的是自己缺觉了，老年人对睡眠时间的要求其实不高。

视线模糊：脑部血管一旦堵塞了，会影响到眼睛的供血，视网膜供血不足，眼睛缺氧缺血，会出现暂时性的视线模糊、视力下降的情况，一阵一阵的。

剧烈的头疼头晕：脑部血管发生堵塞或破裂，脑供血不足，也会引起头疼头晕，程度要比一般的头疼头晕更强一些。头疼头晕时，甚至会感觉站不稳，要摔倒一样，频繁出现或许是脑梗的前兆。

这些异常表现，占了一个或两个的，但并不算很明确，大家还可以自查脑梗，脑梗自查方法：下面2个测试若完成不了，说明可能有隐性脑梗，需重视。

1. 闭眼抓球的测试

保持站立姿态，闭上双眼，两只手向前伸直，想象有个球，双手同时来回转动球，逐渐的加快速度。如果速度加快了，手部抓球的动作也没有乱掉，则正常，如果手部不对称了，找不到转动的规律，则说明可能有隐性脑梗。

2. 画圈测试

在一张白纸上以5毫米的间隔去画螺旋线，画4圈即可，然后用不同颜色的笔在间隔的中间再画一条线，在10秒钟之内画好。如果后画上去的线有两处及以上跟第一次画的线连在一起了，可能有隐性脑梗。

对于有高血压、高血糖、高脂血的三高人群已经心脏不好的人来说，是脑梗的高危人群，平时更要注意，学会脑梗的自测方法，了解其信号，做好预防工作。那么，怎么做对保护血管有好处，预防脑梗？其实方法并不难。

第一，多吃粗粮杂粮。现在大家的饮食都比较精细，吃大白米饭吃习惯了，口味粗糙的粗粮很多人不是很爱吃，但粗粮杂粮中含有丰富的膳食纤维，还有人体容易缺乏的维生素B族，经常吃点对于降低胆固醇含量，保护血管是有好处的。

第二，戒烟酒。香烟和酒精中的毒素会对血管带来很大的刺激，增加血管内的垃圾，加快其硬化的速度，吸烟饮酒也是诱发脑梗的一个因素，戒烟戒酒对于预防脑梗很重要。

第三，多动。血管内垃圾多，跟长期不运动有关系，而若能坚持运动，可以促进血液循环和新陈代谢，减少血管内的垃圾与毒素，血管的弹性与收缩能力更好，自然就不容易出现问题，能降低脑梗风险。

总而言之，脑梗需要重视，如果经常出现以上一些不适感，需多上心，做一下上面2个测试，如果都能通过，血管也许还不错，完成不了，最好早点就医检查。