小孩湿气重体内毒素淤积,有3个穴位按摩巧妙除湿!

文 / 浅暮流年
2017-07-08 16:00

南方的天气,一到夏季就特别多雨,天天下的让人神烦 ,衣服不干,室内潮湿,人也跟着发霉的感觉,感觉全身都不爽,这就是湿气来袭的最好时刻,人体一旦免疫力,身体素质下降,什么病症都会找上门来。

若你被湿气侵犯,就会影响到脾胃肝脏,这个时候就会感觉到食欲不佳、饭后腹胀等等这些就是说明你已经有湿气在体内了。特别是家里有小孩,被湿气缠身会更麻烦,因为小孩不会像大人一样做事方便,得考虑到小孩能不能承受得了。湿气重的小孩还会有哪些症状呢?

1、精神不佳

小孩子天性一般都是爱玩爱闹。如果出现精神不振,情绪不佳,早上不想起床,老是哈欠连天,就像去到哪都想睡就说明湿气重。

2、胃口差

湿热能使胃纳功能失常,脾胃退行,消化功能下降,所以很多人,不管是大人还是小孩,在夏天都容易出现食欲不振。若是宝宝在一段时间内胃口不好,不愿进食,则说明宝宝可能湿气太重,需要注意防暑祛湿了。

3、舌苔厚重

中医认为,舌头是人体健康的“晴雨表”。健康的舌头呈现微红,舌苔淡淡一层,颜色偏白。而到了夏季暑热时,很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重,舌苔边缘还有齿痕,这说明宝宝体内湿气较重。

4、大便黏糊

正常的大便是金黄色香蕉形的,但体内有湿气的宝宝,大便往往比较粘稠,显得细软不成形,所以给人感觉很难擦干净,而且不容易被冲干净。

湿毒”表现及危害

这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚,运化功能减退,则水液代谢失调,水液堆积,形成痰湿。具体还有以下表现:

①头发爱出油,面部油亮;

②大便粘滞不畅,小便浑浊;

③面色淡黄发暗,胸闷乏力,嗜睡肢肿;

④小腿肚子常发酸、发沉,身体困重;

⑤睡觉流口水,起床时头发昏,耳内湿;

⑥小肚子变大,体型肥胖,人懒不爱动。

因此,一旦符合上面1-2条症状表现,祛湿调理刻不容缓。

  • 健脾祛湿有高招

推荐3个妙招,及时有效地帮助小孩祛除隐藏在身体里的“湿”。

按摩以下3个穴位:祛湿、健脾、消除眼袋。

阴陵泉

阴陵泉有健脾利湿的作用。经常点按或用艾灸的方式刺激腿部阴陵泉穴,不仅可以达到祛痰湿排湿毒的效果,还对膝关节疼痛、膝关节水肿有缓解作用。

位置:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

主治:腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证;膝痛,下肢麻痹;

方法:建议用隔物灸仪艾灸40分钟(艾条悬灸15分钟)后,再按摩阴陵泉穴10分钟。

公孙穴

位置:在足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方。

主治:失眠、肠鸣、胃痛、腹痛、腹胀、脚气等,整肠健胃。

经常艾灸、按摩公孙穴,有调冲理血、健脾益胃、通调经脉、增强身体素质的作用。

方法:建议用隔物灸仪艾灸40分钟(艾条悬灸15分钟)后,再按摩公孙穴10分钟。

水分穴

位置:在上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。

主治:水肿、肥胖、腹泻、腹痛、腹胀、肾脏炎。

经常艾灸、按摩水分穴可达到益肺、健脾、补肾、疏通任脉、利水化湿、消肿集于一体的功效。

方法:建议用隔物灸仪艾灸40分钟(艾条悬灸15分钟)后,再按摩水分穴10分钟。

2、健脾祛湿方——蚕豆鲤鱼汤

【材料】鲤鱼,蚕豆,葱姜适量

【做法】①将鱼内脏去除洗好,葱切段,姜切段;

②锅中放少许油,将葱,姜放入爆香;

③放入鲤鱼稍煎一会儿;

④放入锅中,加入适量的水,中火煮开;

⑤煮30分钟汤即浓稠;

⑥蚕豆去掉外皮,倒入,放盐稍煮即可关火。

【功效】

蚕豆、鲤鱼皆可补中益气,健脾益胃,利湿消肿。

3、除湿很厉害的食疗粥——薏米红豆粥

祛除体内的湿气,方法很简单,只要按照下面的材料和做法,也能当饭吃还能解决湿气的问题。煮的时候可以加适量莲子。

材料:薏米200g、红豆100g、莲子20g

做法:1.红豆、薏米洗干净泡发3小时,莲子泡发去芯。

2.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟,放入莲子再煮40分钟。

3.放入适量糖桂花拌均匀。

4.等粥温热时放入蜂蜜即可。

4、除湿很厉害的食材——芡实

芡实味甘涩、性平,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。

这芡实,可既能健脾,又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是适合这个季节食用的极佳选择。

  • 四神豆浆的做法

芡实:收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。

淮山药:益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

莲子:养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

茯苓:健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的「五谷豆浆」一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用

结语:

你家小孩有没有以上的情况?

你会做这些给你家小孩尝试吗?

关注健康,你我他一起行动!