《复仇者联盟》英雄青睐的座驾 宅男小胖拥有它400天后瘦了100斤

大家好，我是你们的朋友肉师傅，一个从220斤减到了150多斤的非典型油腻中年男。

今天，我给大家介绍一个我生活中的朋友，一个比我更励志的减肥达人。

他的绰号叫盼盼，也许是因为从小就胖乎乎的又戴个眼镜，像极了当年亚运会的吉祥物“熊猫盼盼”。

憨态可掬的熊猫造型像极了胖子

他现年31岁，和肉师傅一样，也是刚上小学就开始胖了，因为从小缺钙，家里担心营养跟不上，一直采用无限量投喂的方式给他增加营养，盼盼同学就这样慢慢的胖了起来，体重峰值达到了230斤。

230斤的盼盼

问他为什么决心减肥，他自己这么描述：

我在工作中的某一天，想减肥的动机可能不太能让人相信，就如《阿甘正传》里男主突然想跑遍美国，说跑就跑一样，27岁那年某一天毫无征兆的和往常一样起床照镜子，一个念头涌上心头，胖子这么久了，要不换个活法吧，旅程就这么开始了！

盼盼自己说，刚开始计划减重的时候很懵，不知道怎么减，只知道要运动，于是尝试了很多方法，轮滑，打羽毛球，跑步，公园快走，但是都没明显效果。很打击自己的积极性，坚持了一段时间差点就要放弃了。

寻找适合自己减肥的方法很重要

一个偶然的机会他在网站上看到一本关于公路自行车的日本动画《飙速宅男》。

励志的动漫《飚速宅男》

当把第一季看完后，发现原来公路车运动这么有魅力。团队配合的力量和个人对于速度极限的追求让他痴迷，车子和装备又极度的帅气。

于是盼盼开始查阅网上的资料进行研究，在有氧运动中游泳和公路车是对关节损失最小的几类运动，完美的符合了大基数体重的他的锻炼诉求，于是立马入手一辆公路车。

最近大家都在讨论《复仇者联盟4》，之前他在查阅资料的时候也发现了骑车是最受欧美人欢迎的一项日常运动，漫威的这些超级英雄的演员也常常给拍到骑车单车进行户外运动。

骑着摩托车的美队生活中也喜欢骑单车

钢铁侠扮演者骑车溜娃

雷神扮演者骑车

绿巨人扮演者骑车

自行车并不作为代步的美国人也都选择它作为平时的健身有氧方式，看来肯定没错了。

盼盼跟我说，关于他骑车的过程还是很辛苦的。由于工作原因几乎天天都是要加班的，晚上根本没有实际，那他就只有早上早起去骑车了。公司距离他家的很远而且还隔了隧道高架的道路，所以骑车上下班通勤对他来说也是不现实的。最后他选择的方案是他每天早上5点起床洗漱出去骑一个小时然后回家拿了车再开到公司，这样才能赶得及早上上班不迟到。

起床对胖子来说都很困难

一开始很痛苦，早上根本起不来，因为作为一个200+的胖子肯定特别爱睡懒觉，但是对于骑行的热爱战胜了他的懒惰，在早上迷糊打哈欠了半个月之后他就慢慢坚持下来了。

瘦下来的盼盼现在只有130斤左右

这一骑就骑了整整400天，结合饮食的控制，盼盼的体重从230斤降到了130斤。

现在的他看着曾今自己的照片，连自己都不相信能坚持下来，但他确实做到了！

现在的他：

1、身材维持没有反弹，他和肉师傅一样在饮食方面也进行了调整，摄入保持健康平衡。

2、运动方面，他现在在骑车的基础上增加了力量训练，我们平时还经常会一起在健身房撸铁，经常撸铁配合骑车有氧，对于塑形是非常不错的。

3、当初油腻的盼盼，现在热衷于各种潮牌的衣服，身材变好之后人自信了很多！

改变人生任何时候都不晚，诸君加油！

他在分享自己的励志的故事时希望肉师傅也转达一句话给正在犹豫是不是要减肥的朋友们：

改变人生任何时候都不晚，诸君加油！

关于肉师傅的朋友盼盼通过骑车成功减重100斤的经历，大家有什么想说的？欢迎大家在评论区留言，同时也欢迎励志瘦身成功的朋友们向我投稿，我也非常乐意分享你们的成功经验给所有的朋友！