八九月,以它俩入馅包饺子,排毒减肥又养生,比韭菜馅饺子鲜多了
导语:它“硒”含量是大蒜的20倍,包饺子加上点,贵是贵了点,但很值得
饺子是老百姓的重要主食之一,薄薄的面皮中包裹着馅料,咬一口汁水溢出,鲜香美味,饺子的馅料比较丰富多样,荤素皆可,韭菜鸡蛋馅、香菇白菜馅、猪肉大葱馅等等,馅料的调配可以随意搭配,只要家人喜欢即可,八九月份的时候,韭菜已经不是很鲜了,如果还是继续用韭菜包饺子,吃不出以往的鲜味,所以这个时候别再用韭菜包饺子,有一种食材包饺子也是相当不错的选择,这便是口蘑,口蘑是一种野生蘑菇。
在蘑菇中也算是比较高档的一种,价格比较昂贵,但其价值却相当丰富,尤其是其中含有的硒元素相当丰富,硒是微量元素中的“抗癌之王”,而我们熟知的大蒜中便含有丰富的硒元素,不过口蘑中的硒元素要远远高出大蒜20倍,每百克大蒜硒含量是5.54毫克,而同等口蘑却高达98.44毫克,除此之外,口蘑的热量少营养多,对于排毒减肥有很好的功效,将其与猪肉搭配起来包饺子,比韭菜鸡蛋馅的饺子鲜多了,下面我们一起学习做法。
猪肉口蘑馅水饺的做法:
备用食材:猪肉馅250克,口蘑400克,葱姜末适量,蚝油1茶匙,酱油1茶匙,胡椒粉少许,料酒1茶匙,香油2茶匙;
制作过程:第一步,首先将包饺子的面和好,揉成面团,静置醒30分钟,这个过程中,准备馅料;
第二步,猪肉手工剁成馅,放在容器中,加上葱姜末、蚝油、老抽、胡椒粉、料酒、香油、食盐和食用油,搅拌均匀至上劲;
第三步,口蘑清洗干净,锅中添上水,待水煮开后,放入口蘑,焯下水,即可捞出沥干水分;
第四步,焯好水的口蘑,切成比较细点的末,用手挤干水分,放入猪肉馅中,搅拌均匀成馅料;
第五步,醒好的面,移至案板,揉搓成长条,分成剂子,再将剂子擀成饺子皮;
第六步,取一张饺子皮,放入适量的馅料,包成饺子状,依次做好所有的;
第七步,锅中添水,待水煮开后,逐个下入饺子,煮熟后,即可捞出,蘸着料汁即可享用。
烹饪小技巧:1、包饺子的皮,可以自己和面做,也可以在超市买现成的,但建议大家还是亲手做,口感才会更好,猪肉最好也是选择手动剁,比机器的好吃多了,拌猪肉馅的时候,注意要朝着一个方向搅拌至上劲,这样肉馅才会更加的紧致顺滑,包饺子的方法按照自己的喜好来做即可,没有过多的要求。
2、八九月,就要以猪肉搭配口蘑入馅包饺子,排毒减肥又能养生,而且口蘑的硒含量是大蒜的20倍,价值相当高,虽然口蘑的价格可能比一般的蘑菇要贵点,但也是很值得的,而且猪肉口蘑馅的饺子,比韭菜馅的吃起来鲜多了,大家一定要尝试做。
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