做汗蒸，泡温泉。这些休闲养生不是所有人都能做，警惕

最近几年各种养生休闲鳞次栉比，如雨后春笋一样冒了出来。这一方面，反应了国民健康意识的提高，另一方面也引起了一些问题的出现。是所有人都适合做这些吗？又会有什么健康隐患呢？

我们先来了解一下汗蒸，通过搞温度，高湿度使汗液排出的一个手段。泡温泉，一般指温泉热浴。但是有一些人是不适合这些养生的。

老人，小孩，身体虚弱者。经过汗蒸或者长时间的泡温泉。可能会出现缺水，眩晕甚至昏迷。有心脏病，脑血管的疾病的更要注意。恶心、呕吐，甚至当场患病都有可能。

所以汗蒸时间不宜过长，泡温泉的时间最好咨询相关的医生。在之前最好补充一下水分，防止水分的大量流失，致使失水过多。发生电解质紊乱等情况。

高血压，心脑血管疾病的最好不要做这些项目。而且在之前最好是不要空腹，比较容易发生眩晕的情况。

大家注意泡温泉会加速体内的新陈代谢。患有恶性肿瘤，白血病之类的不要泡，容易致使疾病的恶化。

当然，一定程度上可以提高代谢率，激发细胞活性。促进人体的血液循环。甚至在一定范围内有塑性减肥的作用。由于汗液带走了一部分代谢废物，可以让人感觉身体清爽一些。

总之，汗蒸也好，温泉也罢。对于健康人来说，适量适度的还是有好处的。但是身患疾病，甚至重大疾病或者身体虚弱的还是要十分谨慎。