适当喝淡盐水，身体会获得5个好处！但是有4类人不建议喝

人体每天都需要摄入水分和盐分，如果将食盐和水混合在一起，就成了盐水，有些人也将喝盐水作为养生的一种方式。尽管说喝盐水有一定的养生效果，但是饮用的过程中，依然有些细节需要注意。

中医认为，食盐味咸、甘、辛，性寒凉，具有通大小便、治疗目赤痈肿、血热热疾、治疗骨痛、齿痛等功效。

①对长期便秘、阴虚火旺的人来说，若在早晨醒来，空腹状态喝一杯淡盐水，则能让人有明显的舒畅感，不一会可能就有想大便的感觉。

②食盐性寒，所以在治疗血热热疾病方面效果也不错，算是有一定的消炎作用，对于因为热而导致的咽喉肿痛，喝淡盐水能起到消炎的作用。

③对于儿童来说，如果因为风热导致的咽喉痛、扁桃体红肿等，可以在早上喝一杯淡盐水，起到预防的作用。

④年轻人经常作息不规律，喜欢熬夜、喝酒抽烟，那么也很容易出现咽喉肿痛的现象，尤其是在早上醒来，喉咙会干得难受，此时喝一杯淡盐水，可以降火。

⑤有牙龈肿痛等疾病的人，早上用淡盐水漱口，对牙龈比较好；另外，治疗肾虚的中药用盐制过后，补肾效果更好，或者用淡盐水服药。

①盐性寒，所以年老体虚、四肢冰凉、比较怕冷的人不宜喝淡盐水；

②早晨，人体血液呈浓缩状态，此时喝盐水可能导致高渗性脱水现象，加重血液浓缩，倒是血压升高，所以，高血压患者、糖尿病患者不宜喝淡盐水；

③由于肾脏病患者、肝硬化患者、心脏病患者，需要限制盐的摄入，所以这些人也不宜喝淡盐水；

④盐吃多了会伤及到肺部，所以患有哮喘、水肿、消渴等疾病的患者，也需要避免喝太多的淡盐水。