血管好不好，看以下几方面就知道，教你几招，帮你检查血管健康

生活中，当我们血糖高的时候，就可能会导致我们的血液黏稠度增加，同时，也可能会让我们的血管变细，变脆，弹性降低，对我们的健康也会造成影响。生活中，往往有人会出现，明明60岁的人，却有着90岁的血管，为什么会出现血管老化的现象呢？

血管老不老，看三个方面就知道，不妨自测一下

突然的掉腿毛

正常情况下，腿毛是可以帮助我们判断肢体皮肤是否有营养的。假如我们发现肢体缺血，那么就可能会出现腿部毛发会脱落，皮肤也会变薄，而且还会出现伤口久久不能愈合的现象。

腿脚发凉

俗话说得好，人老腿先衰。因为脚部属于我们的末梢，距离心脏是比较远的。假如我们的血管出现老化的时候，我们的腿脚是会出现感觉的。若是我们的腿脚比较冰凉，而且出现走路乏力，爬楼梯费劲的问题，很可能就是已经出现了血管堵塞的现象。

记忆力变差

很多时候，当我们记忆力变差的时候，也是血管老化的征兆。假如我们的血管出现了狭窄，那么就会出现大脑血液不足，有可能会出现脑缺血的现象。而这样的现象，往往就会表现出记忆力下降，头晕，情绪改变明显。看东西不清楚，手脚没劲的现象。

通过三个小方法，是可以自测自己的血管健康与否的

摸胫后动脉

它的位置在在内踝的下方，踝关节最凹陷的地方。假如说足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳的没有力气，而且两只脚脉搏跳动不一样，那么很有可能已经堵塞了。

摸足背动脉

它的位置在大脚趾往上画一条线，二脚趾往上画一条线，在这两条线的中间的足背最弓顶上可以感受到足背动脉的跳动。若是我们能触摸到足背动脉的跳动，就代表了这条血管是通畅的，而我们的下肢血管情况也是良好的。

通过抬腿测试

我们不妨可以选择躺在沙发或床上，然后双腿抬高与床或沙发呈45度角，这样保持一分钟后放下，把腿垂下。假如说我们的双腿或单腿在抬起时变得较白，有可能放下后需好几分钟才能够恢复红润，又或者双腿抬起时鲜色比较红色，那么就有可能是动脉可能发生了堵塞、老化。

常做一个动作，帮你改善血管健康

我们可以选择运动锻炼来改善身体的血液循环，这样是有利于我们养护血管的。其中，我们就可以选择踮脚走路的方式。因为它有利于我们小腿肌肉收缩、舒张，可以刺激到我们的血管，从而就可以增加下肢血液的流通量，增加了血液的流通速度，进而可以改善血液循环。

而我们的血管是“连接”着身体各个部位的，它给我们的身体器官运输着营养物质和氧气。假如我们的血管出现问题的话，那么身体也有可能会出现“故障”的，因此我们一定要加强对于我们血管的保护。