“女神”你的坚韧与伟大更容易造成心理疾病的发生

事实上，女性比男性拥有更高的精神心理疾病的患病率，以常见的抑郁症来说，女性患者近乎是男性患者的两倍，如此巨大的差异，背后是复杂的社会、心理原因。

面对生活，女性需要面对更大的压力、更多的挑战、以及更多更糟糕的事情：婆媳的矛盾、子女的教育、工作与家庭的兼顾，未婚未育女性更要遭受到职场的隐形歧视与来自亲戚无止尽的催婚与相亲，这些无不折磨人的心神，既消耗人的精力，又使人长期处于负面情绪之中，久而久之，只需要一个微小的导火索，精神心理疾病便会诱发。

然而，生活还要继续，无法立刻就能做出重大改变，遭受更多精神压力的妇女们，该如何度过这个妇女节呢？

想要知道该怎么做，需要知道女性高发精神心理疾病的原因，这样才能对症下药。

一

精神心理疾病通常是由多种因素组成的，遗传因素只是其中的一部分，具体到女性容易患的抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等疾病上，则心理因素与生理因素是比较重要的。

1、生理因素

相较于男性而言，女性有一套精准的内分泌系统，使得体内的各类激素水平呈现周期性变化，维持着女性一生的生理变化。从第二性征开始发育的青春期，到成年后月经规律周期性地拜访，到怀孕、分娩、哺乳，再到月经逐渐停止的绝经期即更年期，内分泌剧烈变化时，往往是精神心理问题的高发阶段。

比如女性生产前后，由于体内激素水平的大幅度变化，加上生育本就是压力较大的事件会有一定的精神压力，如果孕产妇本人或者家人有抑郁症病史，这些因素加在一起，那么患产后抑郁的概率就会大大增加。

由于性腺功能的改变和生殖激素水平的波动，女性精神心理疾病往往有其特殊性，治疗起来也会复杂一些，表现为比如对于药物的敏感性与男性不同，可能一些药物的治疗效果会没有那么好。

此外，女性由于激素水平的不同，疾病也更为复杂，如光抑郁症就有青春期抑郁、孕期抑郁、产后抑郁、更年期抑郁、老年抑郁等等。治疗方法与注意事项会各有不同。

但共通的一点是：尽早发现、及时看病、遵从医嘱、足量治疗。

2、社会、心理因素

“积压成疾”是女性生病的主要原因。尽管精神疾病和大脑的功能失调有关，但常常由不良生活事件触发，或者长期处于巨大压力、负面情绪下，成为疾病难以彻底治愈的重要原因。

很多职业女性，不仅承担着生育、养育后代的压力，同时还需要面对职场竞争压力。当下的中国女性，尤其是城市里的职场女性，需要工作家庭两兼顾，毕竟经济独立是人格独立的前提与基础，然而过去的传统要求既能上得厅堂下得厨房却并未减少，此外，她们还需要面对更多的不良事件，如更高的外貌要求、职场有意无意的性别歧视。

“压力引发的焦虑、抑郁情绪，占精神卫生医疗机构门诊病人总数的前三位，文化较高的职业女性是高发人群。”曾有医生在接受采访时这样说。

女性被要求更高。比如常听到的“好女不过百”，使得多少少女陷入对于体重的执念中，不少甚至患上了暴食症、厌食症。又比如女性常被要求在正式场合不仅服装得体还需要化淡妆否则就是不尊重人，而一般情况下对男性却没有化淡妆的要求。

这些不合理的事情都是潜在存在的，会一复一日潜移默化地加重女性额外的精神压力。

另外，当下的中国社会，仍然认为家务与子女教育是女方的责任，默认女方需要承担大多数，因此女性找工作面试的时候会被问婚育情况与计划，即使已经功成名就的女企业家，公开场合仍然会被问及“如何平衡工作与家庭”，而男性企业家却基本不会有这个困扰，因为默认男性是不需要平衡工作与家庭的。

而与此同时，她们从家庭获得的支持却没有男性那么容易和牢固。

最近热播的电视剧《都挺好》里，姚晨饰演的苏明玉便是因为父母重男轻女、将原本属于她的资源剥夺了用来扶持她的两个哥哥，只好自己挣钱读大学。

女性被要求更多更高，又更容易孤立无援得不到支持与陪伴，加上女性感情细腻，容易思虑过多和追求完美，这一系列社会与心理因素，导致女性患精神心理疾病的可能性是远高于男性的。

精神压力过大，生活不良事件过多，难以得到他人支持，又更喜欢追求完美和独自硬扛：是女性焦虑症抑郁症等发病率不断升高的重要原因。

二

该怎么做？

精神心理疾病患者最好的药方，是足够的爱。

既指他人对你的爱，也包括你对自己的热爱。

心理学家卡尔·荣格说：“决定一切的是我们看待事物的方式，而不是事物本身。”

生活的困难不会马上就消失，在问题没有彻底解决前，我们可以试着改变我们自己的想法，与对待生活的态度。

与生俱来的遗传因素与生理因素无法改变，但我们可以定期体检用以预防其他疾病，其他生理疾病也会促进精神疾病的发生。

建议女性至少一年体检一次，妇产科医生通常比其他科室的医生对于女性的生理更为了解，无论是否有妇科项目的体检，具体体检项目都可以询问医院的妇产科医生。

如已有疾病，则需要尽快治疗，切不可讳疾忌医。

而心理方面，我们可以改变自己对不良事件的态度，面对并书写下来，是非常好的方式。

研究发现，那些面对负性、不良事件的人，最后心态恢复往往比不愿面对、逃避的人要好。面对不好的事情，第一步，便是要承认它，承认它发生了，无论是孩子不听话了还是老公出轨了，承认它，并承认它对你造成了伤害，而后将它们写下来：事情发生的过程，你心里的真实想法，你想要做出的改变，等等，持续下去，你就会发现自己对于情绪的控制与管理更为冷静了。

不容易被外界的事所左右，也就更容易尊重与倾听自己的真实想法，心理更为健康，也就更不容易患上精神心理疾病，即使从前已有，那么恢复也会更快，复发率也会更低。

这也是妇女节的意义，赞美女性的伟大与坚强，尊重她们的劳动价值与人格尊严。

你本来就很好，不用为他人强行改变自己，你本来就很伟大，“女子本弱为母则刚”，不如说是“女子本强为母更强”。

电视剧里，苏明玉靠着自己，拼搏打拼，终于成为了销售公司的明总，虽然涉及家庭的事情时仍然会难过，可是到底可以靠自己生存、靠自己拥有自己的人生了。

关注更多精神心理问题，请下载好心情APP或关注好心情互联网医院公众号，2万名精神科、心理科医生为您的身心健康保驾护航。