脾胃一调百病安，一个经典食疗方，专治脾胃虚弱！

有句话说得好：春天来了，夏天还会远吗？

哈哈，当然这是养生君自己编的，但是对于忙着减肥的人来说，那可真是太写实了！

这不，养生君隔壁办公室的妹子们，整天都在嚷嚷减肥，也有一套减肥计划：每天中午只吃一个苹果，一杯酸奶，然后一整天再也不吃别的了。

结果呢，不仅没减肥，反而越来越胖。这是为什么呢？养生君这就为大家详细解释一下。

节食减肥伤脾胃

减肥最常用的方法，就是节食，这是非常不可取的。

现代人本身吃饭也不规律，往往饥一顿饱一顿——忙了，就不吃，有朋友约了，就鱼翅燕窝大吃一顿，很伤脾胃；更不用说节食减肥，导致营养不均衡，出现脾胃失调。很容易让身体免疫力降低，甚至会影响到生育功能，这个后果十分严重。

千万不要以为我饿一顿，营养匮乏，我再大吃一顿，就补回来了，这个认识是错误的；饿一顿，伤到脾胃了；再多吃，只能增加脾胃负担，让脾胃伤得更厉害。

脾胃受损生痰湿

《黄帝内经》上书：“脾主运化”。在人体内，脾会控制体内的水分吸收进血液里，经过循环之后排出。一旦出现脾虚，则大量水湿在体内堆积，形成湿气。从而引起肥胖、长痘等各种问题。

所以，喝水都胖的人，往往是脾胃除了问题，如果不先养好脾胃，再怎么减肥都无济于事。

痰湿体质生百病

有句古话：“千寒易除，一湿难去。”很多人以为湿气是小事，往往不当回事。其实，湿气乃万病之源，遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿。它对人体的伤害缓慢而隐蔽，一定不能掉以轻心。

比如：湿气重让人疲倦无力、怕冷又怕热、面色蜡黄、眼袋黑眼圈加重、脱发、口臭；

比如：湿气重导致腰酸关节痛；

比如：湿气重的女性容易月经不调、痛经；

比如：湿气重导致小腹水肿，肥胖，影响消化等。

那么到这里，相信你对我们身体的循环有了一个了解，90%虚胖的人都是脾胃运化除了问题，导致体内湿气无法排除引起的。

中医讲，脾胃一调百病安，如何调理脾胃呢？养生君首推经过400年验证的好方法：

健脾祛湿八珍糕

八珍糕，源于400年前宫廷秘方。明朝御医陈实功，为了给皇子们调理脾胃，用多种中药开出了一个方子，皇子们服用之后，屡见奇效。

后来，在他所撰写的《外科正宗》中记录下了这个配方。千年养生第一糕，从此就流传了下来！

到了现代，八珍糕依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！著名中医学博士罗大伦先生，曾在央视《百家讲坛》中，特意推荐过它。

八珍糕由八种药食同源的药品组成，其配方如下：

党参(去芦)60克， 茯苓60克 ，生白术60克 ， 莲子肉60克， 生薏米60克，生山药60克 ，芡实60克， 白扁豆60克，（若大便干燥改用苦杏仁30克代替）粳米面、糯米面各200克。

这些药食同源的药材，大多具有健脾除湿的效果。方中扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨。

按照上述药量买齐药，把药物打成粉末，然后分别用糯米、饭米各200克研成面粉，与药末混合，加水和成面浆，再加点白糖搅匀，放在笼屉内蒸熟后切成片或做成丸，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。