长期睡前玩手机的人，一段时间后，身体可能承受哪些“麻烦事”？

现在在我们的平时生活中，很多人可能都是手机不离手，所以就可能出现了很多的低头族，而且很多人在睡觉之前可能会习惯性的玩手机，手机的出现虽然说给我们的生活带来了很大的便利，但是长期玩手机身体也可能会出现一些麻烦事，下面小编带大家一起来了解一下。

长期睡前玩手机的人，一段时间后，身体可能承受哪些“麻烦事”？

虽然说手机的出现给我们的生活带来了很大的便利，让我们坐在家里就可以尽知天下事，但是经常玩手机也可能会不利于身体的健康，而且很多的低头族的出现也可能会给社会带来了一些问题，比如说有的人开车的时候玩手机可能会出现一些行驶安全问题或者是走路的时候玩手机可能会妨碍的人身安全，那么在晚上睡觉之前玩手机会出现哪些问题呢？

可能降低睡眠质量

如果在晚上睡觉的时候，为了尽快的入眠，让我们的大脑得到一个好的休息，在睡觉之前尽量不要玩手机，因为玩手机的话可能会刺激到我们的大脑，使得我们大脑更加的活跃，而且还可能会让我们难以入睡，降低了睡眠的质量，而且经常玩手机也可能会扰乱了我们正常的作息，让我们的身体器官找不到一个好的休息，甚至还可能会影响到我们身体的健康。

可能会出现颈椎病

如果经常在睡觉之前玩手机的话，很多人可能会觉得躺着不舒服，就可能会选择靠在床背上玩手机，或者是经常低着头玩手机，或者趴在床上玩手机这些问题就可能会导致我们出现颈椎病的问题，而且颈椎病也可能会严重的影响到我们的工作或者是学习，所以说尽量不要在睡觉之前玩手机。

眼睛也可能会出现干涩的问题

很多人在晚上玩手机的时候，眨眼的次数也可能会变得慢慢减少，而且也可能会导致我们的眼睛出现干涩的问题，如果不及时治疗的话有可能会造成一些眼部的疾病或者是视力的下降。

可能会扰乱正常的休息时间

很多人在晚上睡觉之前刷手机的时候，可能会感觉时间过得特别快，一两个小时的时间一会就过去了，所以我们在刷手机的同时也可能会影响到我们的原本休息的时间，有的人现在还可能会玩手机上瘾，这样就可能会导致我们的休息时间被缩短。

可能会出现皮肤问题

很多人在玩手机的时候可能会选择关灯，玩手机在黑暗的环境中玩手机，手机的屏幕亮度可能会直接照到我们的脸上，而且久而久之也可能会伤害到我们面部的皮肤，造成皮肤出油或者是毛孔阻塞长痘痘等一系列的情况，所以说在晚上睡觉之前玩手机也可能会导致我们皮肤的黑色素沉积，脸上长痘。

你在晚上玩手机的时候有没有出现过这样的情况呢？如果出现了就尽量不要再玩手机了，而且在睡觉之前尽量不要玩手机，不然的话就可能会导致我们休息不好，今天小编的分享就到这里了，感谢您的阅读，希望这篇文章对你有所帮助，欢迎关注小编的账号，小妹每天都会精选一些健康的知识与大家分享，欢迎您的持续关注与阅读。