内心强大的人，需要具备这五种心理要素，和年纪无关！

小时候，我们总幻想着快快长大，而长大后，我们面对各种各样的事情，如果没有一个强大的内心，可能很容易被生活的磨难所打到。内心强大者具备很多种必须的心理特质，但是今天我们要总结的这五种，是内心强大者必须具备的。

第一种：感知情绪的能力

我们常常听别人说，某某人太有心机了，而看到心机这两个字，我们都会给出很不好的评价，其实不然，与其说这是一种谋略，倒不如说是一种强大的心理能力，我们身处社会，总会遇到各种各样让人烦躁的人或事，当我们的情绪收到影响时，就很难控制自己的内心，所以，感知情绪的能力时对我们来说非常重要。

第二种：在变化中需求不变

大多数人都会有一种惯性思维，如果变化了就会产生恐慌，对未来产生一种恐惧，而内心强大者，则会在变化中寻求不变，无论怎样的环境都是一个定量，所以，寻找自身不足以及规划合理计划便是拥抱变化最好的方法。

第三种：和老好人说拜拜

无论时在同事、朋友，还是亲人面前，一定要警告自己不要做老好人。这也是为什么看起来很坏的人却活的很洒脱的原因。从心理学角度来看，一个人拒绝别人的次数越少，内心积累的压力就会越大，所以，大多数病态压抑者都是从老好人开始的；所以，学会说“不”就是你的开始。

第四种：管住嘴巴

我们常常说言多必失，就是这个道理，一个管不住嘴巴的人，其实就是耗费自己的能量，有时候甚至会因为说不该说的话，而限制在别人的情绪里，同时也在不知不觉种影响到了自己的情绪，所以内心强大者更关注本质而非争辩的过程。尤其是常常发表过分概括、非黑即白、以偏概全、道德绑架之类言论的人更需要注意。

第五种：更关注健康

身体和心理时相互依存的，如果你忽略了健康，放纵无度的话，虽然能够在段时间内满足自己的心理需求，但是却间接毁掉了你的心理健康。情绪波动大，压抑暴躁，情绪低落，意志力低下，这四种心理状态，跟自己的生活状态有着直接关系，但实际上，它们在随时随地影响着我们。所以想要自身强大，必须要有一个健康的身体。

上面这五种便是心理强大者需要具备的要素，你认为有用也好，鸡汤也罢，如果你能做到这些，即使到80岁，你也会强大到无人敌。