早上用开水“冲鸡蛋”吃，坚持2周，医生：3个好处悄悄“黏”上

早上用开水“冲鸡蛋”吃，坚持2周，医生：3个好处悄悄“黏”上你

当今社会，吃早餐的人数越来越少，不是我们不想吃早餐，而是有很多因素都限制着我们。对于上班族来说，每天的休息时间十分有限，因此他们格外珍惜早晨的那段时间，争取能多睡一会儿就多睡一会儿，所以不吃早餐就成为了常态。还有就是现在人们的夜生活越来越丰富，晚上不过十二点基本上不会睡觉，因此早晨就经常起不来，也就错过了早餐。

经过一个晚上的休息，我们的身体急需补充能量，如果我们这个时候我们不吃早饭，身体就会自动对肠胃中的食物进而二次吸收。很多垃圾和毒素也就因此进入我们的身体各处，皮肤就会因此而变差，我想这是大多数女性都不想看到的一件事。并且如果肠胃在腹中没有食物的情况下蠕动，对肠胃本身的伤害也是非常大的。现在很多肠胃疾病都是由于长时间不吃早餐导致的，所以小编在这里希望大家都能对早餐重视起来，尽量做到每天吃早餐。

当然，早餐也并不是我们想吃什么就吃什么的，因为早上的时候我们的肠胃比较脆弱，太过刺激的食物都能对肠胃产生伤害。大部分人早上的时候都会吃一个鸡蛋，我们都知道早上吃鸡蛋对身体非常有好处，但是并不是所有的人都适合在早上吃煮鸡蛋的。鸡蛋这样吃才是最好的，你知道吗？

1、预防胃炎

每天早晨吃一个鸡蛋就可以满足我们身体一天所需的营养，但是也有很多肠胃不好的人，在早晨吃了煮鸡蛋之后经常出现消化不良的情况，导致一天中肠胃都不太舒服。对于这种情况，我们就应该用开水“冲鸡蛋”，这样做出来的鸡蛋不会太干，很容易就被肠胃消化掉。既保证了身体的营养，也不会对肠胃产生伤害，可谓是一举两得。

2、去火润燥

开水冲鸡蛋的食用价值非常高，对我们身体的好处还有很多。一到干燥的季节，我们的身体就会火气旺盛，经常产生不适反应，进而影响整个人的精神状态。但是如果我们每天食用开水冲出来的鸡蛋，这个症状就会得到有效的缓解。

3、增强视力

鸡蛋中的微量元素也是非常丰富的，其中就有对我们的眼睛非常有好处的玉米黄素和叶黄素。我们会发现，经常食用鸡蛋的人眼睛都十分明亮，视力也比较不错。