一换季，脚后跟就干裂、起皮怎么回事？可能是体内缺少两种维生素

有的人一到换季就会有脚后跟就干裂的情况，就像土地干涸了一样，皮都裂开了，这是怎么回事？脚后跟开裂了怎么办，是不是代表着身体健康出现了问题？出现这些症状的大多的中老年人和女性，大多数认为是因为饮食结构、或是天气的变化导致的皮肤角质化代谢异常。那么，脚后跟就干裂、起皮我们要怎么做呢？坚持做好3件事，或能帮你解除烦恼。

脚后跟干裂、起皮可能跟哪些因素有关？

首先，人在上了年纪之后，身体当中的循环和代谢也会变的缓慢。血管的弹性变差，脚部的血液不流畅引发脚后跟干裂。所以平时我们要注意血管的健康和保养。接着，可能是因为体内的维生素缺乏所导致的，若是长期的脚后跟干裂还出血的得不到改善的话，也要看看不是因为身体维生素A和维生素E不足所造成，不但会引发皮肤干燥，也易有脚跟开裂的现象。最后，也可能是真菌的感染。除了以上外界原因之外，如果因为清洁等造成了真菌的感染的话，同样也可能会引发脚后跟的起皮和干裂。还会被磨出小水泡，时常痒的无法忍受，想用手去抓挠。

如果长时间的有脚后跟干裂、起皮的情况的话，我们首先要注意维生素A和维生素E的补充，此外还好做好这些事。脚后跟干裂怎么办？坚持三步走，或能帮你解决烦恼。

第一步，经常洗一洗

不但要注意洗脚，更要经常清洗袜子和鞋子，床上用品也要常洗常晒。想要防止细菌的滋生就要保持良好个人卫生，平时如果出汗比较多的话，更要注意鞋袜的更换。不要穿不透气的鞋子，可能会让干裂更加的严重。平时回家之后，最好选择拖鞋，以免二次损伤，毕竟鞋子磨着也不是很舒服。

第二步，白醋泡一泡

晚上洗脚是必做的事情，常用白醋泡脚的好处多。养生的都习惯在泡脚时加点白醋，不但能去除脚臭，还能起到美白，保养皮肤的功效，有利于我们的睡眠。但是注意不要用过热的水，最好不要超过四十度的水温。然后倒入适量的白醋，泡的时间也不要太长，不要低于二十分钟，但也不要超过半小时。慢慢地坚持下去，或许可以让皮肤更加的光滑有弹性。

第三步，乳膏抹一抹

我们在泡完脚之后，直接将双脚擦干，然后可以擦一些乳膏保持水润。这样可以让脚部保持住水分，也不用买太贵的，几块钱一支的就可以了。平时用的水乳也可以，坚持每晚涂抹有助于防止脚后跟干裂和起皮，时间长了，或许就可以让这种情况消失。

若是体内维生素A和维生素E不足的话，我们也可以通过食物来进行摄取，胡萝卜、玉米、西红柿当中有着丰富的维生素A，可以每天吃一些。猕猴桃、菠菜、卷心菜当中有着丰富的维生素E，也可以进行适量的补充。