“耐心”如何养成？月薪两千到月薪两万的必经之路

哈喽同学们，你们的中年少女吉姆妮又上线了 ~ 今天聊个小话题：

我做了五年软件测试工程师，别的不敢说，耐心值可以说是满格的（因为没耐心的话做不好这份工作）。所以关于耐心的培养，自己还是可以分享几点心得。开始啦 ↓↓↓

大多数情况下，可以。

我看过一个纪录片，讲心理学的，有个场景是这样的：

一位心理医生给她的患者做治疗，其中一个治疗环节是：在患者面前放一大盆，盆中有几百颗芸豆大小的红、绿两种颜色的玻璃球。患者的任务是：在接下来的时间里，把两种颜色的玻璃球区分开，分别放到不同的碗里。

这个环节具体针对哪方面的心理疾病，现在已经不记得了。但回过头来想想，这个方法其实也可以应用在【培养耐心】上呀。

有耐心，其实就是【抑制住厌烦、焦虑、痛苦的情绪，先把手头的事情做好】这种能力。而这种能力，在任何环境中，都是一个合格的职场人，应该具备的素质。

我刚从事测试工作那一年，头两个月，除了在公司接受岗前培训，做的唯一一件事就是：将产品文档和测试用例做对比，寻找是否有差别。

说白了，就是一个EXCEL版本的“大家来找茬”……

我之前并没有接受过什么特殊训练，论耐心和细致，跟别人并没有什么不同，可能还要格外马虎一点（以前家里人经常骂我丢三落四）。但现在不一样，这是工作，老板是付了钱让我做事的，再说这种事本身并没有什么难度，只是需要【比平时付出更多的耐心和细致】，想通了这些，我便老老实实坐在椅子上开始对比，并按照要求的格式做记录。

两个月下来，我已经能够平心静气地做这份工作。因为我知道，找bug只是做测试的基本功，工作的每分每秒，都是【耐心】和【烦躁】之间的战争，耐心取胜，就能做好这份工作；反之，则会被淘汰。

我同事常常会惊讶我怎么会发现那么多奇葩的bug，会细致到，抓住一个标点符号的错误——我觉得，如果不是刚工作那两个月的“找茬”，我不可能有现在这般的耐心。

对于我的工作来说，有耐心的时候，我面前的应用程序，在我眼里是千疮百孔，漏洞百出的；

而当我失去耐心，这个应用就会一下子变得很完美——

然后我很有可能被炒鱿鱼……

所以，要想培养耐心，最好从哪里入手呢？

1. 给自己挑一件应该做，但是一直懒得去做的小事（最好跟你的工作相关）；

2. 坚持下去，至少坚持3个月。

那种大而空的励志鸡汤文会告诉你：要成为一个牛X的人，就必须培养耐心。

但很多人的问题恰恰是“没有耐心”啊！

这种说法，就像你很饿的时候，有个人跑过来告诉你说：只要你赚很多钱，就不会挨饿了。

两者荒谬之处一模一样：试图用一种很难获得的东西，来获得另一种很难获得的东西。

这逻辑很坑人啊。

所以，我要介绍几个我自己做过的，亲测有效的，并且大多数人都可以试着做做的方法，可以培养你的耐心：

1. 学习一门外语

我本人熟练掌握三门外语，外语虽然跟我工作没关系，算是我的一个爱好，但我觉得我现在的耐心值，很多都是在学外语的时候培养的。

比如练听力，学外语到高阶水平的时候，总有那么一些听力材料，你从头到尾只能听得懂20%，然后就需要不断的反复听，每句话都要暂停，揣摩，在脑子里找对应的单词和解释，直到每个字都理解了为止；比如做高级阅读，一行20个单词有15个不认识，每个都要去查，查完做记录，然后造句——光是看这段描述，估计很多人都要摔手机了吧……

耐心就是这时候培养的。

2. 跑步

有句话是这么说的：每天至少做1件你最不愿意做的事，来培养耐心和意志力。

对于我来说，这件事就是锻炼……

我健身持续了1年多，说实话，到现在，我还不能说是养成了健身的“习惯”，每天都要做一番思想斗争，才能换上跑鞋踏上跑步机……

为什么这么折磨自己呢？我想，要怪就怪那句鸡汤吧：

“普通人不愿意做的事，成功人士也不愿意做。尽管如此，成功人士还是去做了。”

这就是每天激励我穿上跑鞋的鸡汤，分享给大家共勉……

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