喝酒者,谨记:喝酒“三不宜”,酒后“三不做”!

文 / 小健康永远第一
2019-03-06 20:14

喝酒者,谨记:喝酒“三不宜”,酒后“三不做”

喝酒“三不宜”

1、喝酒+吃药

药和酒一起服用,会使中枢神经受到抑制,轻则出现神志恍惚,昏昏欲睡,身体活动不协调;

重则会使抑制加深,呼吸困难,昏迷,血压下降。

2、喝酒+胡萝卜

胡萝卜中,含有丰富的胡萝卜素,和酒精一同进入体内,在肝脏酶的作用下,容易在肝脏中产生毒素,引发肝病!

所以,胡萝卜其实不适宜做下酒菜,更不宜在酒前、酒后喝胡萝卜汁,以免危害身体健康。

3、喝酒+榴莲

榴莲中含有硫的化合物,人们如果在吃榴莲的时候喝酒,会使得人更易喝醉,甚至会引起酒精中毒。

酒后“三不做”

1、酒后催吐

酒后催吐,相信是很多人惯用的手法。

通常认为这种“扣嗓子”的催吐方式,能够解酒,而且吐后还可以继续喝。

殊不知,如此做法,酒是吐出来了,胃却受到了极大的伤害!

很容易导致胃出血,急性胰腺炎等急性表现,反而不会达到预期的效果。

2、酒后锻炼

众所周知,酒精,具有利尿作用,醉酒后人体体内的水分会流失很多,很容易发生脱水的情况。

如果此时还进行锻炼,会加重脱水的风险,危害身体健康。

所以,我们不提倡,酒后立刻进行体育锻炼。

3、酒后洗澡

酒后不要立即洗澡,如果洗热水澡,热气容易聚集在身体内,加重酒醉状态,可能会出现呕吐、晕厥等症状。

如果洗冷水澡, 不仅不会让自己清醒,还会让肝脏无法及时补充血液中的葡萄糖,很可能引起感冒。

教你“喝酒三部曲”,让你健康饮酒!

1、酒前:计算饮酒量

世界卫生组织研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量,应不超过25克,而中国现行的安全饮用标准,每日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。

计算公式:饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量

那么,25克酒精大概是多少呢?即:25÷酒精浓度%÷0.8。

例如:50度白酒,即50%,那么25克相当于:25÷50%÷0.8=62.5毫升,差不多就是一小杯。

2、酒时:一盘解酒菜

用西红柿、黄瓜做一盘“解酒菜”,喝酒的时候可以多吃点。

西红柿,可以对乙醇,进行有效的分解,加快代谢;

黄瓜可以有效缓解喝酒之后,脸发红、发热,血压升高的情况。

在酒桌上,可以多吃一些这样红配绿的蔬菜,来达到解酒的目的。

3、酒后:按揉解酒穴

关冲穴:在手环指尺侧端,距指甲角0.1寸,是手少阳三焦经的起始穴;

三焦经是气和水运行的通道,有行气利水、醒神开窍的作用,所以可以解酒防醉。

方法:掐关冲穴,每次掐10秒左右,放松2秒后,重复掐按,用力要均匀。

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