肝脏“排毒王”找到了，每天吃一点，补脾虚、平肝火、清肝毒

在这个高速发展的时代，人们的生活水平越来越高了。于是也不会像以前那样，为了生存，一天到晚都是想着怎么赚钱，从而越来越多人都加入了养生的行列。那么一说到养生，很多人想到的都是枸杞。相信大家都知道枸杞有着养肝明目的作用。很多人在平时的时候都会在水杯里加入几粒枸杞，甚至在煮粥的时候都会加入几粒枸杞。而枸杞对于女性而言，能够止血养生，使得自己的皮肤变得更加光滑有气色。但是有几样不起眼的东西比枸杞还要养生。很多人都不清除。

比枸杞的滋养效果还好的它，被称为天然的肝脏“排毒王”

1、鸡骨草

很多人可能都不太了解，鸡骨草是什么。但或许很多人都有接触过它。它通常会出现在我们的凉菜当中。如果在煮粥的时候能够加入一些鸡骨草，对于我们体虚能够起到的很不错的补充效果，并且还能够平肝火、补脾虚，甚至还能够快速缓解肝脏区域的疼痛。

2、三七

或许很多人都不清除三七到底是什么物质，三七又名田七，它是一种非常罕见的中药材，它能够刺激肝脏细胞的活性，使得肝脏的解毒功能更强，从而使得肝脏中的毒素和垃圾能够更好排出体外。并且还能够在肝脏的表面形成一层保护膜，从而防止肝脏收到伤害。

3、蒲公英

蒲公英经常出现在乡间的小路上，很多人经常会将它当成野草看待。其实蒲公英的养生效果是非常好的。蒲公英当中含有大量的蒲公英素和菊糖，而这些物质能够保护肝脏的健康，并起到清热解毒的效果，同时还能对于受损的肝脏进行修复，所以它对于肝脏的养护是非常不错的。它里面的蒲公英素、蒲公英醇、胆碱、有机酸、蛋黄素、菊糖等物质都是能够保护肝脏、补脾虚、平肝火、清肝毒。并且还能够促进肝脏的自我修复。而它所含的蛋黄素还能够预防肝炎的出现。

有的人喜欢吃枸杞，但是也有人不喜欢吃枸杞。那么不妨在平时的时候适当吃一些以上的几种食物，这样话养生的效果会更好。本期的分享到这里也要结束了，如果你喜欢这篇文章的话，不妨将它分享给你身边的朋友家人，让更多人受益。感谢您的阅读，我们下期再见！