唱歌是最好的养生秘方,六大功效吓到你!

文 / 像说话一样唱歌
2018-10-28 22:40

按中医理论

脾其声为歌。歌者,中气结郁,故长歌以泄怀。唱歌后中气舒畅,情志愉快。推而广之,凡久思、读书、忧虑之人多易于脾土滞塞不畅,建议多唱歌。

唱歌可以防病,增加气血运行。肝气不舒,唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速,增加气血运行,多多吸入清阳之气,增加正气恢复的机会。

那唱歌到底对身体有多大的好处嘞?

唱歌对身体的六大好处

好处一

释放荷尔蒙

研究证明,人在唱歌时,大脑会释放出叫催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

唱歌是最好的养生秘方,六大功效吓到你!

四川广安 “天下情山”争夺“情歌王”

好处二

增强免疫功能

美国加州大学的研究人员发现,唱歌之后人们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。

好处三

训练神经通路

其他相关研究也表明,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。研究还发现,业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。对于孩子来说﹐有机会接触音乐和唱歌非常重要。对艺术的学习能够训练人们的神经通路。

唱歌是最好的养生秘方,六大功效吓到你!

2631c645d3304134

好处四

增强记忆力

唱歌其实也是一种脑力劳动。由于习惯于重复对歌词的记忆,长此以往,唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

好处五

预防疾病

经常唱歌,会消耗一定热量。歌唱时长短呼吸,使机体代谢增加,促进了身体的新陈代谢,改善了心脑血管的功能,降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

唱歌是最好的养生秘方,六大功效吓到你!

清波袅袅,荡起斑驳白雾,随风曳动,夕阳斜影,暮风中指尖拿着画笔,追寻你停留过的旅路



好处六

能够减肥

唱歌的时候,要保持正确的姿势,均匀地呼吸,从胸腔内发出高亢的声音,并配合面部表情的变化,有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞。是运动就要消耗体力,往往几首歌唱下来,要消耗很多能量,间接起到减肥的作用。


喜欢唱歌的朋友可以点击文章下面的“了解更多”进行系统的学习或使用手机百渡一下“说话式唱法”进行系统的学习