养生经典语录

治身养性谨务其细, 不可以小益为不平而不修, 不可以小损为无伤而不防。

——东晋·葛洪《抱朴子》

译文:调理身体、颐养性情一定要谨慎而细致, 不能因为对健康的益处小就不去做, 也不能因为对人体的损害小就毫不防备。

点评:我们常常讲要从小事做起, 在养生上也是一样, 好的习惯是在日常生活中一点一滴形成的, 所以我们要做健康的“有心人”和“行动派”。

戒暴怒以养其性, 少思慈以养其神, 省言语以养其气, 绝私念以养其心。

——明·胡文焕《类修要诀》

译文:戒除暴怒来修养性情, 减少思虑来颐养精神, 简省话语来保养元气, 杜绝私念来静养内心。

点评:修身养性是养生的重要方面。人遇事力戒暴怒, 平和淡定地去处理, 这样有益于养成良好的品德和性情;不要过多思虑, 过虑伤神;多做事, 少说话, 养足肺气, 韬光养晦, 使自己气质高雅不凡;断绝私心杂念, 使自己心境高贵清净。