有没有好的护理方法缓解神经衰弱的症状呢

神经衰弱在目前高压上班族群体中是很常见的，一般认为大脑长期处于紧张患状态，会引起神经衰弱。长期的心理冲突和精神创伤也会引起神经衰弱，那么针对神经衰弱有没有好的护理方法缓解神经衰弱的症状呢?

神经衰弱患者护理措施

1.提供适合的睡眠环境

住院治疗的神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其它精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

2.加强心理护理，建立良好的护患关系

心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的，护士多关心照顾患者饮食、二便、卫生，有利于建立良好的护患关系。进行心理护理时，一方面护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

3、按摩肌肉

大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。睡觉前可用运动按摩轮于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4、帮助患者调整生活型态

与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态。最关键的是要患者积极主动的执行，这是渐进的过程，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

5、鼓励参加活动

鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯，对患者愈后的院外生活起到积极的作用。

6、用药并观察反应

当患者服药治疗时，护士应保证给药的顺利完成，并观察患者的反应情况，及时与医生沟通。

如何去区分抑郁症和神经衰弱呢?

在症状上：

神经衰弱和抑郁症的在症状上有很多相似的地方，但也有很多地方不一样。

比如，相对于神经衰弱来说，抑郁症在情绪方面更加低落，会产生程度非常大的自悲、自罪情绪，甚至更为严重的会产生自杀的念头。

又比如，神经衰弱患者更多的表现的是一种，精神低迷的症状，患者通常表现出来的是没有精神，但是对于外界的兴趣还是保持正常的态度。

在危害程度上：

神经衰弱和抑郁症相比，其实在对于患者的危害程度上要小一点，相比较神经衰弱，抑郁症对于患者的危害程度更深。

严重的抑郁症患者会产生自杀的念头，甚至会在不经意间会去实践这一个念头。

而与此同时，抑郁症患者中“微笑抑郁”这类型的抑郁更是难以被发现，患者在平时表现的“积极”、“开朗”、“阳光”，但是在背后往往已经千疮百孔。

由于这种“微笑”面具，所以很多时候患者的家属或者朋友发现的概率很低，一旦出事，很多都无法挽回。

在预防上：

不论是神经衰弱还是抑郁症，其实作为同类的精神类障碍，在预防上都是具备某种程度上相同的原理。

比如，从日常生活状态着手——

胃口突然变差，食欲下降，体重暴减或者增加;在睡眠上经常出现入睡困难，失眠、多梦这类情况。

这些症状一旦出现，往往患者就需要引发注意，进一步观察，判断是神经衰弱还是抑郁症的前兆。

与此同时，在精神类疾病中有很多种类其实在症状方面，都有相似的地方，因此在没有得到医生确诊时，不建议患者擅自进行自疗……。有神经衰弱疾病问题可以咨询热心医生。