肝病来时无声无息？身体出现3种症状，或是肝已“不堪重负”

肝为五脏之首，在体内占据着重要位置，它被称为"将军之官"。肝脏会率领部队与毒素开战，屡战屡胜，消灭了大量的毒素，以此维持机体的正常运转。

肝脏看似强大，但也有脆弱的一面。在日常生活中养成了不良的饮食及生活习惯，非常容易损伤肝脏，让原本平滑的表面出现疮口，甚至诱发肝病。

肝脏在体内有"哑巴"的称号，自身没有痛觉神经，发生损伤后很难将痛感传出，人们进而会忽视肝脏健康，造成病情恶化，这也是肝病发现多为中晚期的原因。

据相关原因表明，肝病的出现与饮食有着密切联系。

医生提醒：伤肝的"主力军"找到了，为了肝好，劝你少吃

这种"菜"指的就是隔夜菜。

前天晚上做的饭菜，没有全部吃完，又觉得扔掉太过可惜，就会放着等到第二天早上继续吃。但是放置的饭菜会对身体造成伤害，尤其是肝脏。

蔬菜中含有硝酸盐，在放置的时候会产生大量的亚硝酸盐，它进入人体后，主要由肝脏进行分解代谢，过多的亚硝酸盐会让肝脏超负荷工作，非常容易发生损伤。

亚硝酸盐进入人体后经由肝脏分解代谢，会形成强烈的致癌物——硝酸铵，它会暗中偷袭肝脏，造成肝细胞及组织伤亡惨重，肝脏活性逐渐减弱，甚至还会诱发癌症。

肝病来时无声无息？身体出现3种症状，或是肝已"不堪重负"

症状1：口臭

若前天晚上睡觉之前没有刷牙，早上起床后口中会出现异味，若想解决也很简单，经过刷牙或漱口，这种异味就会消失。

但是口中的异味长期存在，采取了任何方式都无法解决，并且异味像是鸡蛋腐烂后与苹果甜味相混杂的异味，这就要提高警惕了，很有可能是肝脏病变引起的。

肝脏是人体中主要的代谢器官，在正常情况下会对蛋氨酸进行分解。但是肝脏发生病变，蛋氨酸只能在体内长期淤积，在静置过程中会被细菌进行分解，形成氨气和氮气，这两种气体会从口鼻排出，进而形成口臭。

症状2：皮肤瘙痒

一般在换季或接触过敏原后，皮肤会出现发痒的情况，在涂抹药膏后，症状便会消失，但是采取了任何手段，皮肤发痒的情况都无法解决，甚至在晚上睡觉的时候，瘙痒尤为剧烈，这就需注意了，很有可能是肝病引起的症状。

肝脏有分泌胆汁的功能，但是在肝脏病变后，胆汁分泌会出现障碍，大量的胆汁在胆囊中积蓄，超过了胆囊的容纳范围，部分胆汁酸盐会趁机渗出，随着血液接触到皮下神经末梢，就会出现瘙痒的情况。

症状3：巩膜发黄

正常的人，看起来容光焕发，眼睛黑白分明，看上去水润有光泽。但是肝脏在发生病变后，巩膜颜色会变为黄色，看上去暗淡无光。

巩膜颜色发生变化，主要是胆红素的泛滥。胆红素作为胆汁的主要色素，颜色为橙黄色，含有毒性，一般由肝脏进行代谢分解。若肝脏发生变化，对胆红素的抑制能力减弱，胆红素开始泛滥，随着血液循环在眼部扎了根，巩膜部位出现黄染，就会变为黄色。

若想肝脏健康，建议常做2件事

第1件：补充营养物质

身体想要健康，就需要微量元素的参与，其中硒元素、类黄酮、水苏碱等成分，对干内脏大有益处。

云台冰菊含有丰富的营养物质，其中就有硒元素、类黄酮、水苏碱等营养。

硒元素含有抗氧化物，能减慢肝细胞衰老进程，加快肝脏排泄毒素，帮助肝脏提高免疫功能，避免病菌对肝脏造成侵害。

水苏碱亲和脂肪，能加快肝内脂肪消耗，减少脂类物质在肝内沉积，以免聚集损伤肝脏。

类黄酮可加快新陈代谢，帮助肝脏减轻负担，在《天然物质类黄酮的抗氧化活性的研究》中提到，它对唤醒肝细胞活性有很好的提高作用。

以上3种营养物质可以从云台冰菊中获取，用热水冲泡，会更容易被摄取。

第2件：坚持运动

运动可有效提高身体免疫力，加快新陈代谢，帮助肝脏减轻负担，可让肝脏变得更强壮。

此外，经常参加运动可以充分唤醒身体活力，减少脂类物质沉积，降低脂肪肝的患病几率。

但需要注意的是，肝不好的人，需要选择合适的运动方式，选择慢跑、快走等有氧运动，饭后不可立即运动，以免损伤肝脏。