中医说：镇静宁神、健脑益智、调节血压的百会穴
镇静宁神、健脑益智、调节血压的百会穴
穴名：百会
归经：督脉
位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处
穴性：醒脑开窍、镇静宁神，健脑益智、通络止痛，调节血压、固脱提神，清利头目、促发新生主治：1.头面、五官病症；2.神志病症；3.中气不足导致的内脏功能低下或组织下垂
有这么一条谜语，谜面是"事事都能干"，谜底就是我们人体头顶上的"百会"穴。"百"形容多，"会"指聚会。头为诸阳之会，穴居头顶正中，为督脉与多经交会之处，故得此名。百会穴属于督脉，并且是督脉与足厥阴肝经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经的交会穴，所以又叫"三阳五会"。
一、定位取法
百会在头顶正中线前发际上5寸处。针灸学上将前、后发际之间的距离定为12寸，我们可以把松紧带测穴尺①的"0"端放在前发际处，拉直了，另一端定在12寸的地方放在后发际处，然后找到距离前发际5寸的地方，这个百会穴就能准确地找到了；或者先找到前、后发际连线的中点，再向前使用这个分寸法，从前发际到后发际的这个12寸是固定的数目。但是在日常生活中还有一些特殊的情况，例如有很多人是高额、秃顶，这样他的前发际就不好定了。
这种情况古人已经为我们考虑到了：前发际没有或者不明显的人，可以以两眉中间（印堂穴）为起点，向上减去3寸，前发际就能确定了；如果后发际不明显，就以后下方的第7颈椎（大椎穴）为起，向上减去3寸，就是后发际了。有人也许又会说了：要是这个人前发际、后发际都没有那该怎么办呢？那可就更惨了，这个时候你就把两个眉毛之间的印堂穴到第7颈椎下的大椎穴之间看成18寸，这样也就能找到前发际上5寸哪个了。就算是连毛都没有的人，我们也可以通过摸眉棱骨找出前发际的定穴标志。
百会穴还有一种取穴方法，那就是两耳尖连线与头顶正中线的交点。根据晋朝医学古籍《针灸甲乙经》的记载，百会穴在"顶中央旋毛，陷可容指"，说的是百会穴应该在"头旋"的哪个部位（少数头旋偏斜或两个头旋者例外），用手指一按，会有一个小小的凹陷。明代医学文献《针大成》表达得更形象，说穴位处有凹陷"可容豆"，就是说，取穴一定要用
手指摸清楚那个小小的凹陷，如果放上一粒豆子，它是不会滚下来的。平时在市民广场或街心花园，经常看到一些中老年人围在一起"敲"百会，可以说绝大多数人敲的百会都不到位，大概在前发际上1～2寸或2～3寸处，与前发际上5寸相去甚远。为了取准百会穴，自我取穴时一定要下意识地低头而取，否则，取出来的穴位都会偏前了。如果不低头取穴，那么，也要下意识抬高胳膊，手指有意识地往后移动，摸到有一个凹陷处。总之，要把握取穴的两个关键——头旋，或小小的凹陷。
二、治疗作用
穴性：醒脑开窍、镇静宁神，健脑益智、通络止痛，调节血压、固脱提升，清利头目、促发新生。
百会是全身保健要穴，它的治疗作用十分广泛，主要体现在以下几个方面：
1.头面、五官病症：头痛（头顶痛、全头痛），眩晕（包括高血压、低血压、贫血、低血糖所致头痛），白发、脱发、目赤肿痛不能视物、耳、脑鸣、鼻窦炎等。
百会是治疗头痛的第一要穴，它之所以叫"百会"，就是因为头部各个方位的经脉都会聚在这个地方。那么，你在这个地方指压、按摩、艾灸、皮肤针（光头还可以用皮肤滚针）刺激等，其治疗作用都可以达到头部的任何部位。所以说不管是前头痛、后头痛、偏头痛、头顶痛、全头，都可以取用。
我们先来看看百会穴治疗头痛的神奇效果吧：
大家知道，东汉三国时期，一代枭雄曹操经常犯头痛病，疼痛难忍，每次发作都得请名医华佗为他针刺百会等穴，方能好转。因此，曹操才要华佗到他的身边做他的私人保健医生。只因华佗生性刚烈，不愿意将自己的医术仅为曹操一个人服务而失去为广大平民百姓治病疗疾的机会，拒绝曹操的请求，而被曹操逮捕入狱，进而惨遭杀害。后来曹操的儿子，也就是那个聪慧睿智"用船称象"的曹冲身患重病时，没有了华佗这样的名医自己的儿子解除病痛，曹操这才悔恨自己错杀了华佗。
唐高宗李治也是穴位保健的受益者。据《旧唐书·高宗纪下第五》唐代文人胡子温写的《谭宾录》中记载：一日，高宗头痛、眩晕，眼睛红肿，不能睁开，众御医诊治均无良效，急召针灸太医秦鸣鹤前来诊治。秦太医诊后认为系风热之毒上攻头目，加上国事烦心，引动肝火所致，必须在头部点刺出血才能治愈。皇后在帐后听到后怒气冲冲地跑出来，呵斥太医竟胆敢在皇上头上刺血，心怀叵测，罪该问斩！将太医吓得战战兢兢，跪地求饶。高宗开明，喝退皇后说：妇人之见！我现在是病人，病人就应该服从医生的治疗。继而安抚太医，同意让太医针治。太医便在皇上头顶正中的百会穴点刺出血，高宗顿感头痛消失，眼睛也睁开了。皇后也转忧喜，感慨地说：这真是上天的恩典！并以厚礼赠予太医。
百会对缓解高血压有很好的效果，并且被古今中外大量针灸临床实践所证实。
⑴《针灸甲乙经》（晋朝·皇甫谧）：顶上痛，风头重，目如脱，不可左右顾，百会主之。这里的"顶上痛"是高血压的主要表现。
⑵《千金要方》（唐朝·孙思邈）：治大风，灸百会七百壮。这里的"大风"是指由于高血压引起的中风。
⑶《旧唐书》关于唐高宗李治头痛如裂的例子也是针灸太医秦鸣鹤用百会穴刺血立即见效的。
⑷《胜玉歌》（明朝·杨继洲）：头痛眩晕百会好。这里的"头痛眩晕"也是指高血压引起的头痛头晕。
⑸《上海针灸杂志》1988年第2期有文报道：灸治肾气虚型高血压10例33人次，均收到即时降压的效果，收缩压平均降16.9毫米汞柱，舒张压平均降10.1毫米汞柱。同时还发现：高血压按百会穴必有疼痛，如果不痛，即表示取穴有误。
⑹《上海针灸杂志》2000年第2期报道："头三针"治疗高血压病65例：取百会、强间、脑户三穴，循督脉向后浅针卧刺，适当捻转，留针半小时以上。共治疗2周（治疗期间停用降压药物）。结果：显效37例，有效16例，总有效率81.5%。并能明显改善头痛、头胀、目眩、胸闷、心悸、失眠和肢体麻木等症状。
⑺《北京中医》2001年第2期报道：百会刺血治疗高血压病45例。主穴：百会，配穴（为节省篇幅，从略）。百会穴常规消毒，用三棱针点刺出血并挤压，使出血由暗红色变为鲜红色即可，每周3次，10次为1个疗程。结果：显效21例，好转19例，无效5例，有效率91.1%。
⑻《安徽中医临床杂志》2003年第3期报道：针刺百会等穴治疗高血压。1例血压高达170/110毫米汞柱的男性患者，经针刺百会、合谷、太冲等穴，泻法，留针30分钟，每日1次。3次后血压降至150/90毫米汞柱，诸消失，随访未发。
⑼《中国针灸》1984年第4期报道：针刺百会，透刺曲鬓，治疗脑血管病偏瘫500例。百会穴用3针分3段接力向曲鬓穴刺入，进针后快速捻针（200次/分左右），连续5分钟，间歇5分钟（配合做主动或被动运动），反复施术3次约30分钟。每日1次，15次为1个疗程。结果478例患者有不同度的恢复（95.6%）。
为什么这里要引用这么多百会穴治疗高血压病头痛、眩晕的古今案例？因为有人在媒体讲座中或在针灸科普著作里声称百会不能用于高血压病的头痛、眩晕，甚至还说："高血压患者用了百会穴，血压会更加。"误导性太大，很有必要正本清源！
2.神志病症：失眠、惊悸、健忘、昏厥、休克、中风失语、口噤不、癫狂、癔症、肢体抽搐、竞技紧张综合征。
灸治失眠，效果良好。一般灸5～10分钟后即可入眠，灸4～5次后可保持正常睡眠。如果能配用神门（掌面腕横纹小指侧凹陷中）、三阴交（足踝高点上3寸，胫骨后缘）则疗效更佳。
《史记·扁鹊仓公列传》记载了春秋战国末期名医扁鹊用百会穴救治虢太子尸厥的精彩医事：扁鹊行医经过虢国（即现在的陕西省宝鸡市一带），见虢国城内外人们心情都很沉重地在做祈祷。扁鹊纳闷：什么重大的事牵动了全国人？一打听才知道，原来是虢太子"暴病身亡"，人们希望通过祈祷祈求已经"死"去的太子能够苏醒过来。扁鹊向守城门的士兵要求进宫面见国王，为太子诊治。士兵进宫请来了内政侍臣（中庶子），内政侍臣瞥了一眼扁鹊，不屑一顾地说：我们的御医都治疗了一个上午，也没有收到效果，你有什么把握说能治疗太子的病，你的技术又能好到哪去呢？现在太子已经死去半天工夫了，没有希望救活了，国王眼下正是极度悲伤的时候，你就不要没事找事，万一国王动怒，你就别想活着回去了。"但是扁鹊坚持要觐见国王，表示自己四方行医，见过也治过许多这样的病人。
内政侍臣只好面奏国王，说明情况。国王听后大喜过望，亲自出迎扁鹊，请他进帐查看已经"死去"的太子。扁鹊与众医不同，没有看太子还有没有呼吸，也没有拿脉看还有没有脉搏，而是用手摸摸太子的腋下和腹股沟部，发现还有热感。扁鹊断定太子并没有死，只是处于一种名叫"尸厥"的假死现象。于是令其弟子子阳、子豹针灸太子的三阳五会穴（即百会），同时用热熨法熨太子的腋下和腹股沟部，太子旋即苏醒过来。人们都转忧为喜，奔走相告，夸赞扁鹊是起死回生的神医。而扁鹊却十分谦虚地笑着说：不是我能"起死回生"，而是太子并不是真的死了，我只不过是帮他早一些苏醒过来罢了。其精湛的医术和良好的医德传为千古佳话。
百会穴还能有效地防治竞技紧张综合征。如遇各种考试或者竞技比赛，患者表现有头晕、头痛、心烦、心慌、恶心、呕吐、手抖、血压升高、烦躁不安、女子痛经等，都可以在考试或比赛前夜用十指反复叩击百会穴三五百次，或者用皮肤针叩打（光头还可以用皮肤滚针）刺激百会穴；甚至可以请会针刺技术的人将1枚1～1.5寸的短针刺入并置留在百会穴上，直至竞技结束；当然也可以在考试或竞技过程中出现紧张症状时随时施术。这样做可以消除紧张、提高记忆，使头脑清醒、思路敏捷，提高考试或比赛成绩。这充分体现了百会穴的健脑益智作用（操作方法从百会向"四神聪"扩散）。
3.内脏功能低下或下垂：百会穴还有升阳固脱、提升阳气的作用，用于治疗因脾胃之气（中气）不足导致的内脏功能低下或组织下垂，例如胃下垂、肝下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛，以及久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、月经过多、功能性子宫出血等。在这方面，最好能配合使用有补气、提气作用的气海（腹部正中线脐下1.5寸）、脾俞（背部第11胸椎下旁开1.5寸）、足三里穴（外膝眼正中直下3寸、胫骨前嵴外侧旁开1中指宽），以加强疗效。
我在武汉工作期间，曾经到湖北的革命老苏区麻城县巡回医疗。有一天路过一个村子，见一位老农表情痛苦地蹲在路边，遂上前询问。老农说自己"掉别肚"（经陪同的当地医生解释，方知是患有"脱肛"，现在肛门脱出了）。于是就地为患者针灸百会、足三里穴。记得在开始治疗的时候，当地医生还给老农点了一支烟。约莫过了5分钟，烟快要抽完的时候，听老农连声说："好！好！上去了，上去了！"
南京的电视观众潘五梅老人，十几年来一直拉肚子，每天便意不断（多的时候一天有七八次），肛门坠胀难受。西医没有明确诊断，治疗也没有什么效果。2010年8月24日，她看了我在江苏电视台健康栏目主讲的《中老年穴位保健法》的电视讲座后，向我咨询她的病症可否做穴位保健？我让她用艾灸百会穴，同时配合做提肛动作（她自己还加用了皮肤针叩刺）。结果，治疗一段时间后，她的大便就由每天多次减少到每天一两了。9月17号她来信感激地说：王教授，是您把我从痛苦中解救了出来！
三、操作方法
那么，百会穴应该如何操作呢？患者一般取坐位或仰卧位，针灸医生一般是用针向后沿皮平刺1寸左右，特殊情况下也可向前、向左、向右透刺四神聪穴（本穴位于颅顶矢状缝之间，小儿囟门未闭合者禁针）。家庭保健可以用指压、按摩、叩击、捶打、艾灸、皮肤针（光头还可以用皮肤滚针）刺激、粗针点刺出血等法。
1.指压、按摩：指压穴位，这在古代叫"指针法"，即"以指代针"的方法。百会穴治头痛、头晕、失眠等宜用单手指压法、双手五指叩击法（连同四神聪穴一同叩打，图1-4）、握拳捶打（图1-5）、艾灸、皮肤针、皮肤滚针刺激等施术3～5分钟。用于养生保健和治疗头晕、失眠，宜用轻中度手法施术；用于治疗头痛，手法应适当重一些。另外，还可借助于掌中宝刮法或"干梳头"两法：将双手五指弯曲成爪状，一法是从前发际正中通过百会穴向后直达风池穴；一法是从耳前绕耳后直到安眠穴，反复梳至头皮有明显的发热、发麻感为止（图1-6，图1-7）。
头顶因为有头发，施灸法不是很方便，我们可以借助艾灸器温灸10～20分钟，或施隔姜灸。2.艾灸器温灸：先把外壳的盖子打开，剪一段艾条（1寸长左右）放在里面，点燃以后将盖子合上，即可固定在穴位上施灸，用起来非常方。它有四大优点：
①艾灸器可以固定在穴位上施灸，不必用手拿着——方便、省力，还可以做自己的事情、到处走动，甚至上街乘车、购物都不受影响；②燃烧的艾绒位于半密封空间——烟尘比较少，且清洁卫生；③可以随着热度的高低进行调节，温度高了就把通风口减小一点（或把旋钮往上旋），温度低了，再把通风口打开一些（或把旋钮往下旋）——灵活随意；④艾绒处于不充分燃烧的状态——节省艾条（一段1寸左右长短的艾条，直接在空气燃烧大约是5分钟，而在艾灸器中可以燃烧半小时以上）（图1-8）。
3.隔姜灸法：将生姜切成2～3分厚薄的圆形小块，用牙签刺穿无数小孔，置于百会穴上；再将艾绒捏成花生米大小、类似削尖的铅笔头那样的锥体，置于生姜片上点燃施灸，连续灸5～7个（1个谓之1"壮"）。4.电吹风灸：用市售电吹风的热风对准穴位施行"吹灸"。每次每穴5～10分钟，以局部头皮微红、自觉温热、舒适、微微出汗为度。但非风寒或寒邪侵袭导致的头、脑、五官疾患，如头部发热、眼睛红肿、口鼻干燥、咽喉疼痛等，不可轻易施灸，以防助热上扰，引起头昏脑涨。
只要我们能经常在百会穴上做一些指压、按摩、艾灸、皮肤针、皮肤滚针刺激等，不但能解决头痛、头晕、贫血、高血压、低血压、内脏下垂等毛病，而且还可以减少脱发、白发，促进睡眠，增强记忆。女性朋友经常做，还有一定的美容、美发效果呢！
1978年，我治疗一位因车祸造成严重脑震荡而头痛、眩晕的武汉某大学党委书记。他眼睛里面有碎玻璃嵌入，在眼科把玻璃取出来以后就在针灸科住院，治疗脑震荡后遗症。因其不愿意接受针刺，我就选用皮肤针叩刺百会及其四周，每日2次。经过1个月的治疗，头痛眩晕症状好转；2个月后明显减轻；3个月痊愈出院。因其头部明显谢顶，经几个月皮肤针叩刺头皮，头顶正中竟然还生出了一些类似刚孵出来的小鸡、小鸭身上的绒毛。使他和老伴喜出望外，产生了出院回家后继续用皮肤针叩刺，使毛发再生、返老还童的念头。