帮助孩子纠正“拖延症”，这几个方法一定要试试！

拖延症有什么坏处，我们作为成年人已经深有感触了。要想孩子从小免受拖延症的祸害，可以尝试以下的小tips，帮助孩子预防或纠正。（记得收藏哦）

1、要减少拖延，让孩子建立日常惯例是一个很好的办法。确保每个任务都有截止时间，让拖延没有机会。如帮助孩子做一份行动计划。

2、孩子拖延可能是因为手上同时有多个事情，导致他们焦虑，他们每个都想做，甚至他不想去做作业只是因为正在等待一个人的微信回信，你可以帮助他们缓解这个焦虑，告诉他们暂时离开不是什么可怕的事情，也可以帮助他们把要做的事情列一份“待办事项”清单，并排列优先级。

3、让孩子体验拖延造成的后果，不要总是去提醒他们。例如，如果你的孩子拖延写作业，他可能就不得不面对老师的批评，或者，你儿子的朋友不得不等他，等他写完作业才能去游泳；如果你的孩子拖延起床，他就不得不面对迟到等等。

4、如果你的孩子忘记做一件事或者总是拖延，然后又对最后期限或者后果很生气，你要共情地倾听，但不要替他解决问题。很多孩子只能在自己体验到后果而不是被告知可能会发生什么时，才能从中学习。

5、不要问能用“好”或者“不”回答的问题，除非你想听到不的回答，你要试着给孩子提供一个选择，你想在5分钟内做作业还是10分钟内做作业？

6、帮助孩子将一个大任务分解成不同的小任务，比如暑假作业，一看那么多就很难提起兴趣，我们可以把暑假作业分解成每天几页，这几页大概需要多久时间。或者也许需要20个小时才能完成这个作业，但是你告诉你的孩子你只需要每天完成1小时的任务就好。能够很大程度缓解他的精神疲劳和抗拒。

7、当孩子想用心做一件事的时候，尽量帮助孩子断绝对拖延诱因的联系。比如手机，wifi，金钱，沙发的供应，你要和孩子协商好，这些我都会还给你，但是你要能够用心度过学习的这一个小时，你要相信，这不是一件可怕的事情，只是一个小时而已，你可以给你的手机设置密码，我保证不看等等。

8、给孩子从小事开始灌输一个想法：现在就可以做。不管想到什么，对自己说，是的，我现在就可以做，马上就可以做，做完我就又少一件事情了。

9、撕掉孩子的拖延标签，并告诉孩子，我们可以相互监督，如果我们发现对方有拖延的行为，可以要求对方做一件简单的事情（金钱在多少以内，花费时间在多少以内都要事先说明好）