常耳鸣，当心一种病！枸杞换种泡法喝，可改善耳鸣情况

耳鸣的人耳朵里像养了一群蜂蜜似的，“嗡嗡嗡……”作响，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡不好觉，而且会导致听力越来越差，行动迟缓等。

往往耳鸣还伴随着眩晕脑胀、心悸、脾气暴躁、五心烦热，失眠健忘等症状出现。

为何会耳鸣？

中医学认为肾开窍于耳，如果肾阴虚或肾精不足就会导致耳部失养产生耳鸣现象。因此经常耳鸣之人多半是与肾虚有关！

肾是生命之源！

其主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。

肾虚是我们很多疾病产生的根源，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。

如何摆脱耳鸣？枸杞换种泡法可改善

想要摆脱耳鸣，就要改善肾精亏虚的问题，我们不妨用枸杞这么泡水来喝。

准备枸杞5克、丁香5克、肉桂4克、芡实4克、益智仁3克、覆盆子3克，放入砂锅中，煎水40分钟左右，可盛出饮用。

不想自己煮的可用现成的茶包肉桂覆盆子茶，成分配比均一样，用热水冲泡5分钟后饮用，每天3次，坚持饮用。

肉桂覆盆子茶药理分析：

枸杞具有具有增强免疫、养肝益肾等多种生理功效；丁香温中降逆、补肾助阳；肉桂有温中补肾、散寒止痛、活血经络功能；芡实益肾固精；益智仁温补肾阳、温脾止泻；覆盆子补肾壮阳。

这六种食材搭配在一起，有补肾阳益精的效果，能够不断升发体内阳气，改善肾虚引起的耳鸣、失眠、盗汗等症。

护好肾，能长寿，少生病！平时生活习惯还得注意以下这些！

少盐吃得清淡些

盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。

多摄取黑色食物

肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾。例如桑葚、黑豆、黑米等。尤其蛹虫草，黄精是许多道医喜爱的养生食物