耳鸣也是糖尿病并发症的一种,学会这几个对策及早防治

文 / 健康游世界
2021-03-09 00:41

耳鸣也是糖尿病并发症的一种,学会这几个对策及早防治

3月3日

即将迎来第22个全国“爱耳日”

耳朵是最脆弱的器官之一

耳鸣、耳痛、耳胀……

这一系列耳朵的问题不少人都经历过

但往往都是在问题出现后才对症治疗

有很多人不了解

其实耳鸣也是糖尿病并发症之一

虽然不危及生命

但会影响睡眠、情绪

进而影响血糖的控制

那么

我们在日常生活中如何做到爱耳护耳呢?

高血糖对耳鸣的影响

糖尿病患者出现耳鸣、耳聋的情况是很常见的,这是因为血糖高会损伤小血管。内耳里有一个非常脆弱的血管——“迷路动脉”,这是一条如头发般细小的血管,而且这条血管没有旁路,如果血管受损,就会出现耳鸣、耳聋等问题。

此外,内耳的神经细胞会随着年龄的增长而退化,但糖尿病会加速神经细胞退化的进程,导致糖友容易出现耳朵问题。

耳鸣早发现早治疗

当内耳的“迷路动脉”受损后,首先表现出来的症状是耳鸣。

耳鸣本身不是病,只是疾病传达出来的信号,但如果是突然出现一边的耳鸣,一定要警惕突发性耳聋的情况。最佳治疗时间是在一周之内,可以在糖友耳朵的鼓室内注射激素,有一半以上的单侧突发性耳聋耳鸣可以改善,但此后还要控制好血糖,否则有复发的风险。

如果是双侧的慢性耳鸣,一般难以治疗,但患者可以佩戴助听器来减少耳鸣,因为当听到有效声音时,就会盖住耳鸣的声音。

相当一部分老年人都会有耳鸣的症状,有些认为是耳朵出现问题了。其实,身体其他部位的疾病也会带来耳鸣,如心肺病、高血压、药物过敏等。耳鸣的原因很多,要及早诊治,如超过三个月以上会形成慢性耳鸣,治疗会很困难。

糖尿病周围神经病变

一些中枢神经的疾病的首要表现为头晕,这跟耳源性疾病导致的头晕相似,特别是头晕当中的眩晕感。眩晕发生时,患者会感觉身体在不自觉地旋转,身体容易失去平衡。

因此,出现眩晕的糖友,首先要防止跌倒,如果眩晕厉害,可以短期对症使用一些止晕的药物。若感觉自身在转,有摇摆翻滚的感觉,就像坐过山车一样,就有可能和耳朵有关。

单纯耳朵引起的头晕,或会有耳堵塞感、胀闷感、听力下降、耳鸣等症状。而神经系统引起的头晕可能会伴有头痛、四肢麻木活动障碍、吞咽或发音困难等。

老年人出现头晕要先排除神经性疾病,若经检查没有大碍,就要立刻到耳鼻喉科就诊了。

保养耳朵的四个方法

定期清洗耳朵:耳朵耵聍腺分泌旺盛的人们应该每半年或一年到医院冲洗耳朵,以免耳朵进水后使得“耳屎”膨胀,导致耳道的堵塞,诱发炎症。

合理饮食、锻炼身体:维生素维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。除此之外,很多突发性耳聋就是在频繁加班后或工作压力大而引起的,年轻人要注意休息,应进行适当的体育锻炼,保持心情愉快。

远离噪音污染:在生活和工作中,周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力,否则会引起永久性的听力减退。

经常按摩耳朵:按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。