得了颈肩腰腿痛一定要知道这几项养生方式，你知道多少？

55岁的应城乔女士平时很喜欢跳广场舞，但从两年前开始她的右腿逐渐疼痛麻木，但近期疼得无法走路的她慕名从应城到宜昌长航医院求医才知道：腿疼并非膝盖问题，而是腰椎滑脱。昨日，记者从宜昌长航医院获悉，经过及时手术治疗，目前乔女士已告别疼痛，逐渐好转。

应城女子慕名宜昌求医

随着时间的推移，乔女士感觉右腿越来越疼，而且还有麻木症状。到了本月，她已经腿疼得无法正常行走，严重影响生活和工作。听说乔女士的症状后，乔女士听说宜昌的长航医院的李院长治疗颈肩腰腿疼病方面很有一手然后又在网上查询了李施院长的资料，确认李院长在颈肩腰腿痛病方面的治疗可以，乔女士当即于上周五不辞辛苦从应城赶到宜昌慕名求医。

非舞之罪却是腰椎滑脱

"当时患者到院后讲述了症状，了解到患者喜欢跳广场舞的细节后，我们也初步考虑可能是膝盖问题，也不能排除腰椎问题。因此给患者做了膝盖的核磁共振检查，也给其腰部拍了片。"李施院长介绍，让人没想到的是，检查结果显示，患者的膝盖只是轻微的退变，而腰椎却是腿疼麻木的罪魁祸首。

李施院长表示，检查发现，患者是腰椎滑脱导致腰椎间盘突出、椎管狭窄，从而压迫神经引起疼痛。这个病并非跳舞引起，而是椎间盘退行性变化导致关节突出，周围韧带松弛，椎间隙不稳，椎关节上一椎体后移。往往多发于50-60岁的中老年人。如不及时治疗，疼痛症状将越来越重，直至只能卧床导致瘫痪。

考虑到乔女士右侧膝盖也有轻微退变，李施院长决定一台手术一次性解决两个问题，9月10日上午，李施院长带领骨科李宏胤医生为乔女士进行了手术，不仅纠正了滑脱腰椎，扩张了狭窄的椎管，也用药物为乔女士的右膝盖上了一层"润滑油"，以便今后更好的活动。

术后乔女士腿疼症状明显好转，目前恢复较好。为此，乔女士对李施院长感谢不已："今后终于能继续跳舞了。"

对此，李施院长也提醒市民，腿疼不一定就是膝盖问题，腰椎病等多种疾病均可引发腿疼症状。因此发生疼痛后还是应及时就医，以免延误病情。

让广场舞运动嗨出健康

长航医院骨科医生李宏胤也给出了建议：跳广场舞运动是好事，但并非人人适宜。同时，中老年人运动一定要摈弃"哪里不好就锻炼哪里"的错误观念。

李宏胤医生说，跳广场舞，动作频率不高，而且脖子、腰、腿等处都能活动到，对关节是有好处的，不失为中老年人运动的好方法。但是物极必反，跳广场舞大多是50-60岁的中老年人，如果长时间跳广场舞，会对关节产生影响，造成关节磨损甚至引起关节炎。

因此跳广场舞也要注意，时间最好控制在40-45分钟以内，微微出汗就好。这样，既能达到运动效果，又能防止关节受损。而且，平时要注意休息，要补充蛋白质和钙片。如果关节不舒服，可以热敷关节或者进行理疗，如果严重者，需要药物配合治疗，其实对于中老年人来说，应该选择平地散步、游泳等温和运动。