未来学堂丨中医名师张钟爱：夏秋之交话养生

中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是去旧更新，恢复以及调节人体性能的最佳时机。处暑刚过，夏秋之交如何养生？8月25日上午，新区宣传部主办了《未来学堂》第十期“夏秋之交话养生”主题讲座。

本次《未来学堂》特邀南京市名中医，南京市中医院主任中医师，南京中医药学会副理事长，张钟爱主任前来授课，张钟爱主任为大家深入浅出地讲解了中医养生知识，她告诉大家夏秋之交养生要点。

讲座中上，张钟爱主任指出，中医拥有独特的理论体系，讲究人与自然、社会的协调，在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。

中医养生是数千年劳动人民继承了中医理论的精华，以他们的智慧和实践创造的一种独特的保健方法。其特点主要体现以下四个方面：

1．以中医理论为基础

整体观念和辨证论治是中医学的两大基本特点。

2. 形神兼养

中医理论强调人体本身就是一个有机整体，形与神相互依存。

3.三因制宜

人类生活在自然界中时刻受到自然环境的影响。《黄帝内经》中就有人与自然环境的三因制宜，即因时制宜、因地制宜和因人制宜。

4.防患未然

早在《黄帝内经》中就提出“不治已病治未病”的防病养生谋略。中医养生的指导思想就是预防胜于治疗。

在问答环节，张钟爱主任认真解答了市民们各自关于养生的问题。她提醒大家，养生保健一定要通过正确的方式，中医养生因人而异，一定需要医生定期来根据个人的体质、健康状况进行调整。

此次讲座让市民进一步掌握了中医养生科普保健知识，同时也向居民宣传了博大精深的中医药文化。通过讲解，让大家对夏秋之交养生的概念、原理、措施、用途等，有了更深的了解，受到了辖区居民的一致好评。

（内容来源/江北新区官网 编辑/姚遐琛 江北新区融媒体发展中心出品）