未来学堂丨中医名师张钟爱:夏秋之交话养生

文 / 南京江北新区
2018-08-26 10:40

中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是去旧更新,恢复以及调节人体性能的最佳时机。处暑刚过,夏秋之交如何养生?8月25日上午,新区宣传部主办了《未来学堂》第十期“夏秋之交话养生”主题讲座。

本次《未来学堂》特邀南京市名中医,南京市中医院主任中医师,南京中医药学会副理事长,张钟爱主任前来授课,张钟爱主任为大家深入浅出地讲解了中医养生知识,她告诉大家夏秋之交养生要点。

未来学堂丨中医名师张钟爱:夏秋之交话养生

讲座中上,张钟爱主任指出,中医拥有独特的理论体系,讲究人与自然、社会的协调,在世界文化当中,唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。

中医养生是数千年劳动人民继承了中医理论的精华,以他们的智慧和实践创造的一种独特的保健方法。其特点主要体现以下四个方面:

1.以中医理论为基础

整体观念和辨证论治是中医学的两大基本特点。

2. 形神兼养

中医理论强调人体本身就是一个有机整体,形与神相互依存。

3.三因制宜

人类生活在自然界中时刻受到自然环境的影响。《黄帝内经》中就有人与自然环境的三因制宜,即因时制宜、因地制宜和因人制宜。

4.防患未然

早在《黄帝内经》中就提出“不治已病治未病”的防病养生谋略。中医养生的指导思想就是预防胜于治疗。

未来学堂丨中医名师张钟爱:夏秋之交话养生

在问答环节,张钟爱主任认真解答了市民们各自关于养生的问题。她提醒大家,养生保健一定要通过正确的方式,中医养生因人而异,一定需要医生定期来根据个人的体质、健康状况进行调整。

此次讲座让市民进一步掌握了中医养生科普保健知识,同时也向居民宣传了博大精深的中医药文化。通过讲解,让大家对夏秋之交养生的概念、原理、措施、用途等,有了更深的了解,受到了辖区居民的一致好评。

(内容来源/江北新区官网 编辑/姚遐琛 江北新区融媒体发展中心出品)