吃鱼比较好？这3种鱼建议少吃，可能身体并“不喜欢”

相信很多人都特别喜欢吃一些鱼肉，而且鱼肉的味道也是特别鲜美的，对小孩也特别有营养，鱼肉现在几乎是每家都必备的一种食物。但其实很多人并不知道，有3种鱼还是少吃比较好，因为它们含有的重金属特别多，如果经常吃的话，那么对身体的伤害也是特别大的。今天就和大家分享一下吧！

吃鱼比较好？这3种鱼建议少吃，可能身体并“不喜欢”

1. 重金属过高的鱼

其实有很多鱼含有的重金属很多，如果经常吃，对身体健康造成的伤害是不小的，特别是鲶鱼，剑鱼等这种体积比较大的鱼，毕竟这种体积过大的鱼都是吃一些小鱼为生的，所以金属含量比一些小鱼要多得多。如果喜欢吃的话，一定要清洗干净，把金属尽可能的都清理掉，这样吃起来也是比较放心的。

2. 不新鲜的鱼

不管是深海里的鱼，还是淡水鱼都要吃新鲜的鱼，那种死鱼什么的还是少吃比较好，虽然有的地方卖鱼分死鱼和活鱼，而死鱼的价格就比较低，那是因为死鱼中的营养物质都没有了，如果经常吃的话，危害也是很大的。而且不新鲜的鱼，味道也特别难闻，所以，碰到有异味的鱼，大家还是尽量不要买，不要因为贪小便宜而伤害了自己的身体健康。

3. 腌制时间久的鱼

很多人喜欢吃腌制鱼和烟熏鱼，因为它们的味道比正常做出来的鱼味要香的多，特别是胭脂鱼， 用各种调味料腌制出来的，味道自然是非常香的，而且保存时间也很久，这样一下子做很多，就可以慢慢吃了，特别方便。但如果你要这么想的话，那就错了，因为腌制鱼是用大量的盐和调味料腌制的，所以，时间久了就会变质，不但对身体没有好处，还会引起致癌，所以，喜欢吃腌制鱼的朋友们，还是少吃点比较好。

鱼肉虽好，但是有利也有弊，新鲜的鱼含有的营养物质特别多，对我们的身体也非常的有好处，但是不新鲜的鱼不但含有其他物质，还会对身体造成特别大的伤害。

在这还要和大家分享一下如何选择新鲜的鱼，特别是老年朋友们，不要让商贩给骗到，首先就是观察鱼的眼睛，新鲜的鱼的眼睛是非常饱满的，而且特别突出，而不新鲜的鱼眼睛一点都不明亮，而且眼部还会凹下去，那么这就说明这条鱼是不新鲜的，不要购买。

还有就是新鲜的鱼的身子是特别柔软的，而且还特别有弹性，如果不是新鲜的鱼，那么摸起来虽然软，但是并没有任何弹性，所以，这个分辨方法也是比较实用的，大家去买鱼的时候可以多看一下分辨一下鱼的新鲜和不新鲜，千万不要因为价格低而去买一条不新鲜的鱼，这样如果吃坏了肚子，那么花的钱可比一条鱼花的钱多多了。

好了，今天的分享就到这里了，大家还有什么分辨鱼好坏的方法么？可以在评论区分享一下，希望喜欢吃鱼的朋友每次都可以吃到新鲜美味的鱼肉！