血压高者，头部出现5种异常，八成脑梗上身，医生警示：早做CT

春夏交替之际，万物复苏，正是养生的黄金时间。

但是对于高血压患者来说，一定要警惕，昼夜温差较大，天气多变，也会导致血压波动异常，增加脑梗上身的几率。

高血压者，一旦头部出现5种异常，八成脑梗要来。

异常1：舌根变硬

正常情况下，舌头是非常柔软富有弹性的。

一旦脑血管堵塞严重，脑动脉供血不足，会直接抑制语言中枢的正常工作。出现舌根变硬，说话不清晰、喝水吃饭容易被呛的症状。

异常2：休息足够了也哈欠连天

春困乏力打哈欠是非常正常的，尤其是在天气转暖的时节。

但是在休息足够的前提下依旧疲惫不堪、哈欠不断，就要高度重视了。

当脑血管堵塞严重，脑部供血供氧不足时，大脑会通过打哈欠的方式，排出二氧化碳，提高身体含氧量。

临床数据显示，八成的脑梗患者在发作前几天，会出现这种表现。建议，及早去医院做检查，以免耽误治疗的最佳时机。

异常3：头痛剧烈

脑梗引起的头痛大多在后脑勺或太阳穴附近。

当血压持续升高时，血液循环不畅，影响脑部血液正常供应。脑血管因缺血缺氧会发生痉挛，引发头部疼痛。

如果不能正确区分疼痛原因，最好还是尽早就医。

异常4：面部一侧麻木

高血压导致的脑部供血不足，会影响大脑对身体肢体及面部神经的控制。

一旦出现手脚不协调、一侧脸歪、异常流口水等症状，警惕脑梗来临。

异常5：血压异常起伏

高血压患者若突然血压速度升高，很有可能是脑血管堵塞严重，警惕脑梗。

若短时间内下降明显，则八成是脑血栓的前兆。

建议，高血压患者每天定时测量血压，如有异常，及早就医。

高血压患者，预防脑梗来袭，坚持''三多、二少、一预防''

三多

1、多喝水

多喝水有助于稀释粘稠血液，减少血栓的形成，减少血管堵塞对血液流通的影响。

特别是早上，是一天中血脂最粘稠的时候，血压上升较快。这时喝杯水有助于稳定血压，减少脑梗的发作。

也可以在喝水的同时多补充黄酮类化合物，对于改善高血压有很好的效果。

黄酮类化合物，被称为天然的''立可定''。

研究显示，经常补充黄酮类化合物的人们，血压受到了很好的控制。它可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境，预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

黄酮类化合物摄入越多，高血压风险越低。

生活中，毛尖、普洱、山寿菊中含黄酮类化合物比较多，其中山寿菊含量最多，最高可达毛尖和普洱总和的6-8倍以上。

而对于补充黄酮的人，每天在温开水泡3-5朵山寿菊即可满足身体当日的需求。

2、多运动

英国心脑血管疾病协会最新数据表明，每天坚持运动30分钟的人，患脑梗的几率比不爱运动的人降低20%左右。

运动量过少，血液流通较慢，血液中脂质沉淀较多，加大了心脏供应血液的压力，易导致血压升高。而且脂肪堆积也会导致肥胖，肥胖是心脑血管疾病多发的主要原因之一。

建议，成人每周保持3-5次有氧运动，时间以15-45分钟为宜。

高血压患者尽量进行舒缓的运动，避免剧烈运动导致血压上升过快，诱发脑梗。

3、多睡觉

长期熬夜会导致身体分泌大量的肾上腺素，特别是对于高血压患者来说，血管会收缩异常，加大供血压力。

保持良好的睡眠习惯可提高身体免疫力，让心脏休养生息，有益于心脑血管健康。

二少

1、少盐分

盐分摄入过多，会导致钠离子在血液中聚集，加速血压上升。

建议，尽量控制盐分摄入。很多隐藏的盐分，如：加工肉类、腌渍品等，在制作的过程中加入了大量的盐分，也应该减少食用。

2、少烟酒

烟酒不离手，是血压居高不下的一大主因。

吸烟，会导致血管动脉粥样硬化加速，影响血液的正常流通，以及脑部血液的正常供应。

喝酒，会对血管壁内皮组织产生强烈刺激，造成血压波动异常。

烟酒不是生活必需品，建议，尽量少碰。

一预防

预防便秘

高血压患者一旦发生便秘，排便时用力过度，会导致腹腔压力增加，血压上升迅速，极易诱发脑梗。

预防便秘，对于减少高血压危害，至关重要。

日常生活中，可以多吃一些粗粮，增加膳食纤维的摄入，补充益生菌，减少便秘的发生。

科普小常识：怎么分辨是否是脑梗

1、90%以上脑梗的病人，会出现口角歪斜、脸不对称的情况。

2、两只胳臂向前平举，5秒钟内，有一侧无力下垂，需警惕。

3、听不清别人说话，或自己无法完整清晰地说话。

一旦脑梗发作，尽快拨打120急救，不可耽误。